![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Sırt Ağrısı İçin Egzersizler Duruş bozukluklarının zamanla sırt ağrısı ![]() ![]() ![]() Duruş bozukluklarının sıklıkla; kısa görünmek isteyen uzun boylu gençlerde ![]() ![]() · Yere oturun ![]() ![]() · Sırt üstü uzanın ![]() · Sırt üstü uzanın ![]() ![]() · Ayak uçlarınızı topuklarınız ayrı kalacak biçimde birleştirin ![]() ![]() Duruş bozukluklarının zamanla sırt ağrısı ![]() ![]() · Ayaktayken çenenizi öne çıkarmayın ![]() ![]() · Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının · Otururken bacaklarınızın paralel olmasına dikkat edin · Uzun süre oturmayın. · Otururken ve ayaktayken vücudunuzun aldığı şekle dikkat edin ![]() · Dik durmanıza yardımcı olacak egzersizler ve yoga yapın. |
![]() |
Teşekkür Edenler: | Я (06-05-2011) |
Seçenekler | |
Stil | |
Sırt Ağrısı İçin Egzersizler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Kadınlarda Sırt Ağrısı Neden Olur? - Neler Sırt Ağrısına İyi Gelir? | elif | Sağlığımız | 1 | 14-09-2012 06:59 |
Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir? | elif | Sağlığımız | 0 | 30-04-2011 05:35 |
Bel İçin Egzersizler | elif | Sağlığımız | 1 | 24-04-2011 12:26 |
Boyun Ağrısı İçin Egzersizler | elif | Sağlığımız | 0 | 23-04-2011 10:42 |
Sırt ağrısı için yoga | Bakimliyiz | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 15-03-2008 09:58 |