bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 03-05-2011, 01:51   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Fotokimyasallar ve Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Fotokimyasallar ve Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Sebze meyve tahıl ve kurubaklagiller gibi bitkisel gıdalarımızda doğal olarak bulunan fitokimyasallar (bitki kimyasalları) kilo kontrolü sağlıyor.

Sebze meyve tahıl ve kurubaklagiller gibi bitkisel gıdalarımızda doğal olarak bulunan fitokimyasallar (bitki kimyasalları) kilo kontrolü sağlıyor. Yeterli miktarda sebze meyve tüketimi ile önemli hastalıklardan kurtulup kilo sorununu tamamen hayatınızdan çıkarmanız mümkün...

Şişmanlığın yahut kilo verememenin en önemli sebebini sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı oluşturuyor. Genellikle insanlar yıllar boyu yanlış beslenmenin ve hareketsizliğin bedelini birbiri üzerine eklenen kalıcı kilolar ya da dönemsel diyetler sonunda fazlasıyla geri alınan kilolar olarak ödüyor. Oysa kilo problemini hayatınızdan çıkarmanın sağlıklı ve uzun ömrün kapılarını aralamanın formülü çok açık. Yeterli miktarda vitamin mineral fitokimyasal ve lif alarak kilo sorununu hayatınızdan tamamıyla çıkarabilirsiniz.

HANGİ BESİNLERDE VAR

"Soğan sarımsak pırasa lahana karnabahar brokoli soya fasulyesi domates suyu turunçgiller havuç fındık tahıllar. Yeşil çay üzüm zeytin fasulye ve bezelye kiraz turunçgillerin kabuğu fitokimyasalların ana kaynaklarıdır. Dinimizde de zeytin hurma ayva gibi bazı bitkilerin tüketiminin önerilmesi fitokimyasalların önemini vurgular niteliktedir.

NELERE KARŞI KORUR?

Fotokimyasallar kanser kalp hastalıkları damar sertliği şeker hastalığı bağışıklık sistemindeki zayıflama menopoz sıkıntıları ve sorunlarına karşı etkilidir.

KİLO KONTROLÜ SAĞLIYOR

Kilo kontrolü için tüketmeniz gereken fitokimyasallar ve lifler kalorisi az olan meyve sebze baklagiller ve tam tahıl ürünleridir. Kilo almanıza neden olan şeker ve hayvansal ürünlerde ise fitokimyasal ve lif değerleri oldukça düşüktür. Kurubaklagiller bir çok diyette önemli rol oynar. Kuru fasulye ve soya fasulyeleri besin öğeleri ve posadan zengindirler ve yüksek kalitede protein kaynağıdırlar diyabeti düzenler ve kilo kontrolüne yardımcıdır.

FiTOKiMYASAL NEDiR ?

Şişmanlığı belirleyen ana faktörlerden biri yetersiz VMF yani fitokimyasal ve lif tüketimidir. Sebze meyve tahıl ve kurubaklagiller gibi bitkisel gıdalarımızda doğal olarak bulunan bu maddelere fitokimyasallar (bitki kimyasalları) adı verilmektedir.

Vitamin ve minerallerin aksine fitokimyasallar besin olarak kabul edilmezler. Günümüzde fitokimyasalların serbest radikal adı verilen ve hücrelere saldıran molekülleri zararsız hâle getiren antioksidan özellikleri olduğu bilinmektedir. Fitokimyasalları ve lifleri rafine edilmemiş tüm doğal sebze ve meyvelerden alabilirsiniz. Fitokimyasallar yaşlanmadan kansere kadar hastalıklara karşı güçlü koruyucular olarak bilinmektedir.

SARMISAK DOĞAL AFRODİZYAK MI?

Yüzyıllar boyu bir çok tedavi için kullanılmış olan sarımsağın bedenin kana nitrik oksit salmasına neden olarak ereksiyon sorunu karşısında etki gösterdiği biliniyor.

Fitokimyasal zengini beslenme nasıl olur ?

Kanser damar sertliği kemik zayıflaması unutkanlık görme kaybı gibi sorunlara karşı savaşacak güçlü ajanlar olan vitamin yüklü fitokimyasalları beslenme düzeniz içine sokmak için aşağıdaki listeyi mutfağınızda bulundurmanızı öneriyoruz: Portakal limon greyfurt kayısı şeftali kuşburnu yaban mersini kiraz vişne böğürtlen çilek elma lahana karnabahar fasulye mercimek börülce soya fasulyesi domates.

Dr. İsmail AĞAR


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Fotokimyasallar ve Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Fotokimyasallar ve Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: fitokimyasallar nelerdir, fotokimyasal işleme, fotokimyasal etki, fotokimyasal işleme nedir, fıtokımyasal nelerde, fotokimyasal besinler nelerdir, fitokimyasal besinlet nelerdir, fotokimyasal besinler, fitokimyasallar ve sağlık üzerin etkisi, fitokimyasal nedir, fitokimyasal besinler nelerdir, fıtokımyasal ne demektır, fitokimyasalların tarihi, fotokimyasallarin saglik uzerine etkileri, fitokimyasallar ve sağlık üzerine etkisi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
İklimin insanlar üzerindeki etkileri nelerdir? elif Biyoloji 21 14-11-2016 07:23
Kapitülasyonlar ve Osmanlı Devleti Üzerindeki Etkileri Nelerdir? elif Tarih 1 15-10-2014 05:38
Diyabetin Vücut Üzerindeki Etkileri Nelerdir? elif Sağlığımız 0 30-04-2011 11:00
Boşanmanın Çocuklar Üzerindeki Etkileri Nelerdir? elif Psikoloji 0 30-04-2011 04:46
Radyasyonun canlılar üzerindeki etkileri nelerdir? Я Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 11-10-2010 11:30

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:23 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats