bakimliyiz
Konu etiketleri: proteinli yemekler, proteınlı yıyecekler, proteinli yiyecekler, proteinli gıdalar, proteınlı besınler, proteinli meyveler, proteınlı gıdalar, proteinli besinler, proteınli besinler, proteınlı yıyecekler nelerdır, proteınli yiyecekler, proteinli yiyecekler nelerdir, proteınlı yemekler, proteinsiz gıdalar, proteinli yiyecekler hangileridir,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 03-05-2011, 12:11   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Proteinli Yiyecekler Hangileridir?

Proteinli Yiyecekler Hangileridir?

Proteinler vücudun yapı taşlarıdır. Kemikler kaslar deri sinirler kısacası vücudun büyük bölümü proteinlerden oluşur. Yiyeceklerle alınan proteinler sindirim sırasında parçalanarak aminoasitlerine ayrışır ve vücut bu aminoasit deposundan seçtiği uygun yapıtaşlarını yeniden bir araya getirerek kendi dokularını oluşturan proteinleri yapabilir.

Protein açısından zengin olan başlıca hayvansal yiyecekler; Yumurta et balık peynir ve süt..

Bitkisel yiyecekler ise; ekmek patates fındık ve ceviz gibi kabuklu yemişler bezelye fasulye ve mercimektir.

1 gr protein 4 Kal'lik bir enerji sağlar. Günlük enerjinin %10-15'i proteinden gelmelidir. Beslenmemizde proteinden zengin besinlere ihtiyaçtan fazla tüketmek yetersiz tüketmek kadar zararlıdır.

elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Proteinli Yiyecekler Hangileridir?

Proteinli Yiyecekler Hangileridir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Mutluluk Veren yiyecekler Hangileridir? elif Psikoloji 0 02-05-2011 09:44
Yazın En Sağlıklı Yiyecekler Hangileridir? elif Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 01-05-2011 06:34
Beyni Çalıştıran Gıdalar Besinler Yiyecekler Hangileridir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 12:57
Yiyecekler Nasıl Bozulur? - Yiyecekler Neden Bozulur? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 04:12
Az proteinli ülser diyeti daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 30-04-2010 11:09

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 09:41 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats