bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-06-2011, 05:08   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sağlıklı Yaşam ile İlgili İpuçları

Sağlıklı Yaşam ile İlgili İpuçları

AYAK BİLEKLERİ: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa o zaman kalp akciğer böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

NEFESLERİNİZİ SAYIN: Bir dakika boyunca alıp verdiğiniz nefesi sayın. Eğer dakikada 15 ya da daha az nefes alıp veriyorsanız ciğerlerinizin sağlıklı olduğu söylenebilir fakat bu sayı 15’ten fazla çıktıysa bir sorun olduğu söylenebilir.

TIRNAKLAR: Tırnaklar sağlığınızın önemli bir göstergesi sayılıyor. Tırnaklarınızda mavilik ya da morluk görmeniz bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuzun işareti olabilir. Tırnaklarınızın üstünde tümsekler bulunuyorsa ve kalın tırnaklarınız varsa solunum yollarınızda bir sorun olabileceği söylenebilir.


AVUÇ İÇİNE BAKIN: Avuç içlerinize bakarak karaciğeriniz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Kırmızı ve lekeli avuç içi sorunlu karaciğerin işaretçisi olabilir.


HAFIZANIZI KONTROL EDİN: Günümüzde gittikçe yayılan Alzheimer ile savaşmak için hafızanızın ne kadar güçlü olduğunu sürekli kontrol edin. İşte size basit bir test. Düz bir yüzeye 10 adet eşya koyun ve 10 saniye bakıp gözlerinizi kapatın. Eşyaların çoğunu hatırlamıyorsanız önlem almalısınız.


KAS KONTROLÜ: Yere yatarak bacaklarınızı dümdüz uzatın. Bir bacağınızı havaya kaldırın birinin ayağınıza basmasıyla bacağınız yere düşüyorsa kaslarınızda zayıflık olabilir.


DÜZ YÜRÜMEK: Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.


BELİNİZ KALIN MI?: Vücut şekliniz elmaya benziyorsa yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.


TUVALET SIKLIĞI: Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.


DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN: Eğer dişleriniz kanıyorsa kalbiniz tehlikede anlamına gelebilir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sağlıklı Yaşam ile İlgili İpuçları

Sağlıklı Yaşam ile İlgili İpuçları konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Çizmelerle İlgili Trend İpuçları `»HicЯet GeLini«´ Bayan Ayakkabı ve Çanta Modası 0 20-02-2011 09:24
Sağlıklı ve Doğal Kilo Verme İpuçları ´ λŋтiьioтiף ´ Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 15-11-2010 03:41
Sağlıklı yaşam nimlahza Genel Bilgiler 0 08-05-2009 08:25
Gül ile sağlıklı yaşam nimlahza Cilt Bakımı 0 15-09-2008 01:33
Sağlıklı Balık İpuçları Bkmlyz Hayvanlar Alemi Genel 0 16-05-2008 01:07

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:08 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats