bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-06-2011, 05:11   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Parklardaki Egzersiz Aletlerine Neden Dikkat Etmeliyiz?

Parklardaki Egzersiz Aletlerine Neden Dikkat Etmeliyiz?


Belediyelerin kurduğu açık hava spor parklarındaki aletlerin bilinçsiz
kullanımı ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte başlayan yürüyüşlerin sağlıksız yapılması nedeniyle sakatlanma ve kırık vakalarında artış yaşandığı bildirildi.
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Havıtçıoğlu yaptığı açıklamada yaz aylarının gelmesiyle birlikte sakatlanma ve kırık vakalarının arttığına kliniklerine bu rahatsızlıklar nedeniyle gelen hasta sayısında artış yaşandığına dikkati çekti.
İyi bir yürüyüş için dik duruşun önemine değinen Havıtçıoğlu leğen kemiğinin farklı olmasından dolayı kadınların öne ve yana doğru salınarak yürüdüğünü erkeklerin ise düz bir yürüyüş yaptığını bu farklılıktan dolayı bel bölgesine yük gelmemesi için erkek ve kadının ayakkabılarının farklı olması gerektiğini ifade etti.
''KADINLARIN TERLİKLE YÜRÜMESİ SON DERECE SAĞLIKSIZ''
Yürüyüşün herkes için çok sağlıklı ve yararlı olduğunu sağlıklı bir yürüyüşün kemik yapısının sağlamlığını artırarak kemik erimesinin önüne geçtiğini adalelerin güçlenmesine yardımcı olduğunun altını çizen Prof. Dr. Havıtçıoğlu yürüyüşün sağlıksız yapılması halindeyse ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınabileceğine dikkati çekti.
Kadınların yürüyüşte 2-3 santimetre yükseklikteki ayakkabıları giymesinin sağlık açısından uygun olduğunu erkeklerin ise daha düz ayakkabılarla yürümesi gerektiğini bildiren Havıtçıoğlu ''Erkekler için düz ayakkabı kadınlar için ise hafif ökçeli ayakkabıyla daha sağlıklı yürüyüş elde edilebilir. Kadınların terlikle yürümesi son derece sağlıksız'' dedi.
Kendilerine müracaat eden hastaların genellikle sağlıksız yürüyüş yaptığı ve uygun olmayan ayakkabıyı kullandığını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu şöyle konuştu:
''Sağlıksız yürüyüş ve uygun olmayan ayakkabıyla yürüyüşten dolayı baldırda ayakta belde ağrılar oluyor. Son zamanlarda bize kiriş ya da tendom kopması adale yaralanması kırıklar nedeniyle müracaatlarda büyük artış var. Yaz döneminde yürüyüşün artması nedeniyle bu tür problemler ve kazalarla daha çok karşılaşabiliriz. Hastalar genellikle sağlıksız ayakkabıyla zorlayıcı spor yapması nedeniyle yaralanıyor.
Kişinin kendi vücut yapısını bilmesi ortopedik sorunu varsa onu artırmayacak şekilde yürüyüş planlaması gerekiyor. Adale gücü doğrultusunda yürüyüşün yönlendirilmesi daha sağlıklı olacaktır. Yürüyüşte temponun hem çok az hem de aşırı fazla olmaması gerekiyor. Dizinde problemi olan birinin çok uzun yol yürümesi sakıncalı olabilir ama sağlık sorunu olmayan birinin 1 saat yürümesi önerilebilir.''
BELEDİYELERİN KURDUĞU AÇIK HAVA SPOR PARKLARI
Son zamanlarda belediyelerin parklar içerisine çeşitli spor aletleri yerleştirerek kurduğu açık hava spor parklarına da değinen Prof. Dr. Havıtçıoğlu buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması gerektiğine vurgu yaptı.
Vücuda aşırı yüklenme ve aletlerin düzgün kullanılmamasından kaynaklanan sorunlardan dolayı merkezlerine birçok vaka geldiğini ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu ''Buradaki aletleri kullanmak için vücudu ısıtmak lazım. Bunu yapmadan aletleri kullanmak isteyenlerde tendom kopması adale yaralanmaları gibi sorunlar görülüyor. Zeminin beton olmasından dolayı ise düşenlerde kırıklar oluşuyor. Buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması lazım. Yoksa büyük sağlık sorunlarına yol açabilir'' diye konuştu.
Belediyelerle merkezlerinin arasında bir çalışma yapmayı planladıklarını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu yürüyüşe gelen kişilere sorunlarının ne olduğunu söyleyerek daha sağlıklı yürüyüş yapılmasını istediklerini sözlerine ekledi.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Parklardaki Egzersiz Aletlerine Neden Dikkat Etmeliyiz?

Parklardaki Egzersiz Aletlerine Neden Dikkat Etmeliyiz? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: spor araç ve gereçlerini kullanırken nelere dikkat etmeliyiz, parklardaki spor aletleri nasıl kullanılır, parklardaki spor aletlerinin faydaları, spor araç gereçlerini kullanırken nelere dikkat etmeliyiz, parklardaki spor aletleri ne işe yarar, belediye parklarındaki spor aletleri, parklardaki spor aletlerinin kullanımı, parktaki spor aletleri ne işe yarar, parktaki spor aletlerinin faydaları, belediye spor aletleri nasıl kullanılır, parktaki spor aletleri nasıl kullanılır, parklardaki spor aletleri isimleri, spor aletleri nasıl kullanılır, spor araç ve gereçleri kullanırken, belediyenin spor aletleri nasıl kullanılır,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yiyecek Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? elif Genel Bilgiler 5 12-10-2014 09:53
Yatak alırken nelere dikkat etmeliyiz? elif Ev Dekorasyon 0 06-02-2010 08:48
Klima alırken nelere dikkat etmeliyiz ? elif Teknoloji 0 06-02-2010 08:47
Ev alırken nelere dikkat etmeliyiz? elif Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar 0 06-02-2010 07:45
Pırlanta Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Bkmlyz Takı ve Aksesuar Modası 1 10-06-2009 05:17

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:25 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats