![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Sporcu Hastalıkları Nelerdir? Genel Bilgiler Sportif yaralanmalar ![]() ![]() Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği’nde 1983-87 yılları arasında yapılan bir araştırmada ![]() ![]() ![]() Girgin ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Basketbolcularda ise yumuşak doku lezyonları (kontüzyon ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Koşucular üzerinde yapılan bir çalışmada da sporcularda en çok kas ve tendon zorlanmaları ![]() ![]() ![]() Halterde daha çok yumuşak doku yaralanmaları sıklıkla görülmektedir. Bu yaralanmalar haltercilerin gövde ve göğüs kafesi kaslarında ![]() Boks özelinde ise en çok yaralanan bölge yüzdür. Bilindiği gibi boks sporunda öncelikle yumrukların hedefi yüz ve çenedir. Bu nedenle yüzde hafif ekimozlardan (çürüklerden) başlamak üzere ![]() ![]() ![]() Judocularda el bileği ve parmakla ilgili yumuşak doku yaralanmaları ![]() ![]() ![]() ![]() Kayakçılarda ise ayak bileği yaralanmaları ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1-Spor sakatlığı nedir? Spor sakatlıkları genel olarak sportif aktiviteler sırasında meydana gelen her türlü hasarın kolektif adıdır. Groh’a göre spor yapan 40 kişi başına aşağı yukarı büyük bir kaza ![]() 2-Spor sakatlıklarının nedenleri nelerdir? Spor sakatlıklarının oluşma nedenlerini iki ana grupta toplayabiliriz. Bunlar internal (kişisel) ve eksternal (çevresel) nedenlerdir. Kişisel nedenler: Fiziksel eksiklikler ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çevresel nedenler: Sporun tipi ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 3-Spor sakatlığının ciddiyeti nedir? Bir spor sakatlığının ciddiyet derecesini anlayabilmek için altı temel olguyu değerlendirmek gerekir. Bu olgular; spor sakatlığının tabiatı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 4-Spor sakatlıklarının önlenmesindeki genel kurallar nelerdir? Öncelikle ilk yapılması gereken konu sporcuların periyodik sağlık kontrollerdir. Bu kontroller ile sezon başında sporcunun mevcut durumu ortaya konulur. Eksiklikleri belirlenir ve o eksikliklerin giderilmesi için gerekli önlemler hekimin önerisi çerçevesinde alınır. Bu noktada belirlenen eksiklikler hem fizyolojik parametreler ![]() ![]() Spor sakatlıklarının oluşmasında en önemli etkenlerden biri yetersiz ısınmadır. Bu nedenle ısınmaya ![]() Burada fiziksel aktivite sonrası yapılacak soğuma da önem taşımaktadır. Her aktivite sonrası mutlaka soğuma da önem taşımaktadır. Her aktivite sonrası mutlaka soğuma egzersizleri yapılmalıdır. 5-Kas yorgunluğu nedir? Antrenmansız sporculara da ağır ve alışmamış kas kasılmalarından 1-2 gün sonra ortaya çıkar. Aynı zamanda ağır sportif yarışmalardan sonra da sporcularda görülen akut (kısa süreli) kas ağrılarıdır. Söz konusu kaslar her hareket denemesi sırasında ve dokununca ağrılı ![]() Kas yorgunluğu ile ilgili çeşitli hipoaaaler ortaya sürülmüştür. Bunlardan bazılar şunlardır: a. aaaabolizma bozukluğu hipoaaai: Laktik asit (süt asidi) ve diğer asitli aaaabolizma artıklarının birikmesi. b. İltihap hipoaaai: Aseptik ![]() c. Kas sertleşmesi hipoaaai: Kasın aşırı derecede sertleşmesi. d. Mekanik hasar hipoaaai: Kas zorlanması ![]() Kas yorgunluğunun özellikle negatif iş (fren görevi) yapan kaslarda meydana geldiği gözlenmiştir. 6-Kas yorgunluğu nasıl atlatılır? Kas yorgunluğunun hiçbir tedavi yapılmadan ![]() a. Sauna ![]() ![]() ![]() ![]() 7- Strain (Kas gerilmesi) nedir? Kas gerilmesinde her zaman geri dönüşü (reversibl) bir işlevsel kas yaralanması söz konusudur. Bu noktada ani eksantrik (kasın boyunun uzadığı) kas faaliyeti sırasında kas elastikiyetinin sınırına eriştiği ![]() ![]() 8-Kas zorlanması nedir? Burada birkaç veya birçok kas lifi anatomik olarak zarar görür. Kas zorlanmasında kas liflerinin sıklığı ve elastikiyeti zorlanır. Bağ dokusu ve tek tek kas lifleri kopar. Kasın devamlılığı korunur. 9-Parsiyel (Kısmi) kas yırtığı nedir? Burada kas lifi demeti büyük oranda zarar görür. Parsiyel (kısmi) kas yırtığında yerinde kas liflerinin büzülmesi söz konusu olur. Parsiyel (kısmi) kas yırtığı maksimum kontraksiyon (kasılma) sırasında oluşur. Bunu uyaran etken ![]() a. Kuvvetli direnç. b. Zıt kasların kontraksiyonu 10-Kas yırtılması nedir? Kas yırtılmasında elle hissedilebilen ve gözle görülebilen bir kas erimesi söz konusu olmaktadır. Kas yırtılması birdenbire olur ve buna ilgili kas gruplarında ******li ağrı eşlik eder. Kas yırtılmasının nedenleri iki tanedir: a. Maksimal kontraksiyonda (kasılmada) hareket koordinasyonsuzluğu. b. Kasılmış kasın ******li bir dirence karşı ani hareketi. 11-Kas yırtığını hazırlayıcı etkenler nelerdir? Bu etkenler dört ana başlık altında toplanabilir. Bu başlıklar sırasıyla şunlardır: a. Soğuk ve kasların yetersiz kanlanması (yetersiz ısınma). b. Lokal ve genel aşırı yorgunluk. c. Yetersiz antrenman düzeyi. d. Yarışma öncesi yapılan yetersiz hazırlanma 12-Myositis ossificans (Kas kemikleşmesi) nedir? Kas kemikleşmesi gizli kas yaralanmalarının istenmeyen sonuçlarından biridir: Burada bir kas yaralanmasının ![]() 13-Kas kemikleşmesi neden oluşur? Kas kemikleşmesi aşağıdaki nedenlerden oluşur: a. Tam iyileşmemiş kas yaralanmasına yüklenilme. b. Nedbe oluşmasını önleyecek ilaçların o dönemde lokal olarak kullanılması. c. Yen kas zorlanması ve kanamalara neden olabilecek şekildeki masajlar ![]() 14-Kas kemikleşmesi genelde nerede görülür? Kas kemikleşmesi genelde sporcularda M. Quadriceps femoris (Dörtbaşlı uyluk kası) ile kalça adduktörlerinde (bacağın içeriye doğru kapanması) görülür. 15-Eklem faresi nedir? Eklem faresi ![]() ![]() |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Sporcu Hastalıkları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Kan Hastalıkları Nelerdir? | elif | Sağlığımız | 5 | 07-11-2016 01:11 |
Saç Hastalıkları Nelerdir? | elif | Sağlığımız | 1 | 30-11-2014 11:08 |
Sporcu Temel! | nimlahza | Fıkralar | 0 | 07-10-2010 12:56 |
Göz Hastalıkları Nelerdir? | daywest | Göz Hastalıkları | 0 | 20-09-2010 11:04 |
Deri Hastalıkları Nelerdir?-Deri Hastalıkları Tedavisi | elif | Sağlığımız | 0 | 19-06-2009 02:16 |