bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-10-2011, 10:01   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Tansiyonu Yükselten Yiyecekler Nelerdir?

Tansiyonu Yükselten Yiyecekler Nelerdir?


Tansiyonu yükselten besin türleri nelerTansiyonu yükselten yiyecekler

Hipertansiyon dikkat edilmezse böbrek hastalıklarına kalp krizlerine hatta felce sebep olabilir. Bu sebeple tansiyonla yaşamayı öğrenmek hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde beslenmek ve zararlı yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor..

İşte tansiyonu yükselten gıdalar;

Tuz ve tuzlu besinler
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki ihyiyacımızın en az 10 katı kadar tuz kullanmaktayız. Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir. Yemekleri tatlandırmak için baharatlar en uygun seçim olacaktır.

Şeker ve şekerli besinler
Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalp hastalıklarını da tetikleyebilmektedir.

Çay ve kahve


Çay ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık bilinen bir gerçek ama burada tüketim miktarınız önemli eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyon da yükselecektir.

Kolalı içecekler
İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.

Margarin ve tereyağı
Margarin ve tereyağının direk tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki doymuş yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine sıvı yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir. Bu da bize yemekleri mümkün olduğu kadar sıvı yağla yapmamız gerektiğini bir kez daha göstermektedir.

Alkol
Hipertansiyonunuz var ve düzenli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda fayda var.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Tansiyonu Yükselten Yiyecekler Nelerdir?

Tansiyonu Yükselten Yiyecekler Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: göz tansiyonunu ne yükseltir, tansiyonu yükselten sebepler, tansiyonu tetikleyen nedenler, tansiyonu tetikleyen yiyecekler, tansiyonu yükselten nedenler, göz tansiyonunu neler yükseltir, yüksek tansiyonu tetikleyen yiyecekler, göz tansiyonunu tetikleyen yiyecekler, tansiyonu yükselten yiyecekler nelerdir, göz tansiyonunu yükselten sebepler, tansiyona zararlı yiyecekler, göz tansiyonunu tetikleyen nedenler, tansiyonu tetikleyen sebepler, tansiyonu yükselten etkenler, göz tansiyonuna zararlı yiyecekler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kan Şekeri Düzeyini Yükselten Nedenler Nelerdir? daywest Sağlığımız 0 01-05-2011 07:22
Göz Tansiyonu Belirtileri Nelerdir? elif Göz Hastalıkları 0 22-04-2011 07:26
Migreni Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 15-03-2011 03:01
Uykusuzluğa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 05:00
Göz Tansiyonu Nedir? - Göz Tansiyonu Hakkında elif Sağlığımız 0 13-03-2011 11:29

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats