bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-11-2011, 05:45   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart A Vitamini Ne İşe Yarar ?

A Vitamini Ne İşe Yarar ?

A vitamininin faydaları nelerdir
A vitamini hangi işe yarar
A vitamininin yararları hakkında bilgi


Cildin sağlıklı olmasını sağlar derinin iyi durumda kalması için gereklidir. Yine A vitamini gözlerin iyi görmesine yardımcıdır. Gözlerin karanlığa alışması için gerekli olan maddenin yapımında da A gereklidir. Bu vitamin solunum sisteminin üst dokularını korur. Vücuttaki dokuların onarımına kemiklerin büyümesine yardımcı olur.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 26-11-2011, 05:57   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

A Vitamininin Özellikleri

Karaciğerde depo edilir. Eksikliği gece körlüğü yorgunluk deri döküntüsü ve akneye sebep olur. Sağlıklı doku oluşumunu destekler. Diş diş etleri ve saçlar için de önemli bir vitamindir. Yüksek miktarda alınması toksik reaksiyonlara sebep olabilir.

Vücudun gelişmesi göz sağlığı solunum sistemi ve sağlıklı bir cilt için gereklidir. Burun boğaz akciğerler ve idrar yolları enfeksiyonuna karşı korunmaya yardım ederek cilt ve mukozanın sağlıklı kalmasını sağlar.

Gece görmede rol oynayan bir göz pigmentinin oluşması için gereklidir. Ceninin rahim içinde uygun gelişimi için gereklidir kemik gelişimi sağlığını etkiler.

A Vitamini eksikliğinde
Şiddetli A vitamini eksikliği gözde çeşitli bozukluklara ve en sonunda da körlüğe yol açar. Hafif derecede A vitamini eksikliği ise solunum yolu enfeksiyonları ve cilt problemlerine olan hassasiyetin artmasına neden olur.

Karaciğer yağsız et süt tereyağı yumurta yeşil ve sarı sebzelerde havuç ıspanak domates tere kuru kaysı patates lahana ve bezelyede bulunur.

Görme büyüme ve vücudun enfeksiyonlara karşı direnç göstermesi için gereklidir. Burun boğaz akciğerler ve idrar yolları enfeksiyonlarına karşı korur. Cilt saç ve mukozanın sağlığı ceninin rahim içindeki gelişimi ve bazı kolit türleri ile Chron hastalık riskini en aza indirgemek için gereklidir. Kemiklerin sağlıklı gelişimi ve bağışıklık sisteminin düzenli işleyişinde önemli rol oynar.

A vitamini hangi besinlerde bulunur?

Karaciğer kuzu ciğeri tüm kırmızı etler balık tereyağı süt süt yağı peynir yumurta yoğurt portakal elma karpuz kavun erik şeftali ve üzümde bulunur.

A Vitamini eksik alınırsa nelere yol açar?
Şiddetli A vitamini eksikliği gece körlüğü ve körlüğe yol açabilir. Hafif derecede eksiklik ise kuru ve sert deridiş çürümeleri mide ve bağırsak mukozalarında zayıflama ülser ve ishale neden olur.

A vitamini fazla alınırsa nelere yol açar?
Karaciğerde depolandığı için yüksek dozlar zararlıdır. Mide bulantısı kusma ishal baş dönmesi bulanık görme saç dökülmesi kaşıntı cilt kuruluğu sakat doğum ve nedensiz kemik ağrılarına neden olabilir.

A vitamini günlük ne kadar alınmalı?
Süt bebekleri 350 mcg küçük çocuklar 400-500 mcg kadınlar 600 mcg hamileler 700 mcg emziren anneler 950 mcg ve erkekler 600-700 mcg almalıdırlar. 1 bardak (200 ml) pastorize sütte 74 mcg 1 yumurtada 157 mcg ve 50 gr peynirde 120 mcg A vitamini bulunur.

A Vitaminini kimler daha çok almalı?

Hamile kadınlar emziren anneler pankreas sorunları ve safra kesesi taşı olan kişilerde gereksinim artar. Ayrıca bazı antibiyotikler ve kortikosteoritli ilaç kullananların yüksek dozda A vitaminli besinlere ihtiyacı var.

A vitaminli besinler nasıl korunmalı?
Isıya oksidasyona ve asitli maddelere duyarlıdır.A vitaminli yağlı besinler serin ve karanlık bir ortamda metalden uzak olarak saklanmalı.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 19-10-2015, 06:35   #3 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Çok güzeldi araştırmamı burdan yapıcam


 
Alt 19-10-2015, 06:37   #4 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Face21 Teşükkür

Çok Teşekkür ederim güzel site


 
Alt 11-11-2015, 11:13   #5 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

güzel anlatmışsınız elinize sağlık.


 
Alt 02-05-2017, 10:00   #6 (permalink)
Gözde Ziba
Avatar Yok
 
Standart

İyi gibiydi


 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


A Vitamini Ne İşe Yarar ?

A Vitamini Ne İşe Yarar ? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: a vitamini ne işe yarar, a vitamini neye yarar, a vitamini ne ise yarar, a vitamini nedir ne işe yarar, a vitamini ne işe yarar ve hangi besinlerde bulunur, vitamin a ne işe yarar, akciğer ne işe yarar, a b c d e k vitaminleri ne işe yarar, a vitamini ne işe yarar kısaca, a vitamini vücutta ne işe yarar, a e vitamini ne işe yarar, vitamin a neye yarar, a vitamini ne işe yarıyor, a vitamini neye yararlıdır, a vitamini nelerde bulunur ve ne işe yarar,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Matematik Ne İşe Yarar! daywest Matematik 2 24-11-2013 08:24
B Vitamini Ne İşe Yarar ? Я Sağlığımız 0 26-11-2011 05:44
Karaciğer ne işe yarar? daywest Sağlığımız 2 29-10-2011 01:05
Kolin Vitamini Nedir? - Kolin Vitamini Hakkında elif Sağlığımız 0 03-05-2011 01:46
Bardak Ne ise Yarar mormavi İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 2 25-10-2009 12:14

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:54 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats