bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-06-2011, 01:09   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kebap ve Yağlı Yemekler Hafıza Kaybı Nedeni Olur mu?

Kebap ve Yağlı Yemekler Hafıza Kaybı Nedeni Olur mu?

54 yaşında bir kadınım. Son zamanlarda unutkanlıktan yana dertliyim. Kebap ve yağlı yemekleri çok sevdiğim için böyle bir şey olabilir mi? S.K./Manisa

Hafıza için Akdeniz diyeti
Bugüne kadar hafıza fonksiyonları ve beslenme şekli arasındaki ilişkiyi inceleyen birçok çalışma yapıldı. Bu araştırmaları özetlersek; öncelikle balık yağlarının hafıza için çok yararlı olduğunu bilmelisiniz.

SÜT ÜRÜNLERİ FAYDALI
Tekli doymamış yağların özellikle zeytinyağının da hafıza kaybı riskini azalttığı gösterildi. Süt ve süt ürünlerini bol tüketmek de riski azaltıyor. Ancak kolesterole karşı bu ürünlerin yağsız olanlarını seçmelisiniz. Hafızanızı güçlü tutabilmek için bol meyve tüketmeniz sebzelerden az nişastalı olanları seçmeniz özellikle Akdeniz tipi bir beslenmeye ağırlık vermeniz şart. Şekerden hayvansal yağlardan ve aşırı alkolden uzak durmalısınız. Tam tahıllı gıdalardan mutlaka faydalanın. Ayrıca B vitaminleri seviyenizi kontrol ettirip bir eksiklik varsa takviye etmelisiniz.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kebap ve Yağlı Yemekler Hafıza Kaybı Nedeni Olur mu?

Kebap ve Yağlı Yemekler Hafıza Kaybı Nedeni Olur mu? konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hipotiroidi tedavi edildikten sonra ne kadar kilo kaybı olur? daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 30-04-2011 10:16
Eşimde Hafıza Kaybı Var. Bu Süreçte Neler Yapabiliriz?(soru cevap) daywest Sağlığımız 0 18-03-2011 01:40
Laboratuvarda Hafıza Hücreleri Ürettiler `»HicЯet GeLini«´ Sağlığımız 0 06-03-2011 08:52
Güçlü bir hafıza için. nimlahza Sağlığımız 0 20-11-2008 02:15
Yağlı yiyecekler prostat kanseri nedeni... Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats