bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-06-2011, 04:03   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Trigliserid korumak için ne yapabilirim?

Trigliserid korumak için ne yapabilirim?

Geçen gün kan testi yaptırdım. Trigliserid değerim gerçekten çok yüksek çıktı. Sizce trigliseridten korunmak için ne gibi önlemler almalıyım? E.S./Bursa

Trigliseriti azaltacak 10 öneri
Trigliserid ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır. Alacağınız 10 önlemle bu rahatsızlıktan korunabilirsiniz. İşte önlemler:
1. Şekerden uzak durun.
2. Un yağ ve şeker ağırlıklı besinleri yemeyin.
3. Hayvansal yağ tüketmeyin.
4. Daha çok balık yiyin.
5. Kuru yemişi azaltın.
6. Sebze ve meyve tüketin.
7. Omega-3 desteği alın.
8. Erkekseniz alkol kullanımınızı günde iki kadınsanız günde bir kadehle sınırlayın.
9. Düzenli aerobik yapın. Günde en az 10 bin adım atın.
10. Bel çevrenizi erkekseniz 94 kadınsanız 80 santimetrenin altında tutun.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Trigliserid korumak için ne yapabilirim?

Trigliserid korumak için ne yapabilirim? konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Çocuğu bahar hastalıklarından korumak için daywest Bebek Bakımı 0 16-03-2010 03:05
Cildinizi korumak için doğal yöntemler nimlahza Cilt Bakımı 0 17-03-2009 03:01
Cildinizi korumak için pek çok yeni yol var! Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 26-07-2008 06:51
Dolaplarınızı güvelerden korumak için... Bkmlyz Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar 0 12-04-2008 01:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:44 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats