bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-06-2011, 05:43   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Her şişmanlık obezite midir?

Her şişmanlık obezite midir?

Armut şeklinde bir vücuda sahip olanların şeker hastalığından ve kalp rahatsızlıklarından daha az etkilendiklerini söyleyen İngiliz beslenme uzmanı Sigrid Gibson elma şeklinde bir vücuda sahip olmanın vücut için daha büyük bir risk içerdiğini söylüyor.

Her şişmanlık obezite midir? Yaptığımız her diyet uyguladığınız her formül ne kadar sağlıklıdır? Sağlıklı olmanın yolları ve ölçütü nedir? Bütün bu soruları hafızamıza yedekleyerek İngiltere merkezli Sig-Nurture Ltd.'nin direktörü Sigrid Gibson'a müracaat ettik. Hacettepe Üniversitesi tarafından düzenlenen Beslenme Kongresi için İstanbul'a gelen Cambridge Üniversitesi mezunu Gibson halk sağlığı üzerine ve özelde beslenme ağırlıklı olarak çalışıyor. İngiltere'de hükümete bağlı olarak çalışan bir yiyecek departmanında görev alan çok uluslu şirketlere de diyet ve araştırmalar danışmanlık hizmeti veren Gibson obezite sorununun gün geçtikçe dünyada ve özellikle de Batı toplumlarında artış gösterdiğine dikkat çekiyor. Brezilya ve Hindistan gibi geçiş ülkelerinde obezitenin arttığını belirten Gibson İngiltere ve Amerika'nın refah düzeyi daha düşük olan bölgelerinde de ters orantılı olarak obezitenin yaygınlık göstermesini ise buradaki insanların kendilerini ve sağlıklarını geliştirmek için kısıtlı imkanlara sahip olmasına bağlıyor.

Türkiye'de şehir hayatında yaşayanlarda obezitenin artış eğiliminde olduğunu söyleyen İngiliz beslenme uzmanı "Türkler çok sağlıklı beslenmiyor. Bir de obezite ülkelere göre farklılık gösteriyor. Mesela Nijerya'da 'ince duruyorsun' demek 'sağlıklı görünmüyorsun' anlamında kullanılıyor. ABD ve İngiltere'de ise tam tersi bir inanış var. Kadınlar nasıl göründükleri ile ilgili çok hassaslar ve ince görünmek istiyorlar. Genç kızlar normal kiloda olmalarına rağmen daha zayıf olmak istiyorlar." derken medyanın doğru ve dengeli beslenme haberlerinden çok yaptığı yanlı yayınlarının da bu psikolojiyi tetiklediği görüşünde.

Çocuklar için kahvaltı kulübü

İngiltere'de özellikle çocuklar arasında yaygınlaşmaya başlayan obezite sorunu için okullara beslenme kılavuzu önerdiklerini belirten Gibson "Kantindeki zararlı yiyecekleri makineden abur cubur alınan matikleri kaldırdık. Ama buna çocuklar ciddi bir tepki oluşturdu. Çocuklar okul yemeklerine gitmeyi reddedip dışarıdan yemeye başladılar. Okula erken gelen çocuklar için okullarda kahvaltı kulüpleri oluşturuldu. Ama birçok anne baba çocuklarının isteklerinden dolayı da çocukların yiyeceklerini evde hazırlayıp çantalarına koydular. Anne babalar sağlıklı beslenmenin en iyi rol modelini oluştururlar. Bu konuda anne babalar da çok hatalı. Onlar hiçbir zaman çocuklarının obez olduklarını kabullenmek istemiyorlar." diyor.

Dünyada en obezite ülkelerin başında ABD İngiltere Yunanistan Malta Avustralya Almanya ve Belçika'nın geldiğini belirten İngiliz beslenme uzmanı ekonomik gücü zayıf olan ülkelerde obezite sorununa rastlanmadığına dikkat çekiyor. Sigrid Gibson sağlıklı yaşam formülünü ise şu cümlelerle özetliyor: "Şükran duygusu hayatın sana verdiklerinden keyif almak ve elma şeklinde olmadığın sürece mevcut olduğun vücut halinden memnun olmak."

Elma dersem çıkma armut dersem çık!

Obezite dediğimiz şey kilo ile boy arasındaki orandır. Problem adele dokusu ile yağ dokuları arasındaki farktır. Mesela futbolculara ya da atletlere baktığınız zaman BMA testinde şişman olarak çıkabilirler ama esasında şişman değildirler. Öte yandan normal kiloda olan bir beyefendi vücudunda daha fazla yağ kütlesi barındırdığı için obez olabilir. Elma vücut şekline sahipseniz ve mide kenarında yağ birikmesi varsa sağlıksızsınızdır. Kadınların bacakları incedir ama vücutlarının karın bölgesinde yağ fazla ise bu tehlikelidir. Çünkü armut şeklinde bir vücuda sahip olan kadınlar ise daha az diyabet ve kalp rahatsızlıklarından etkilenirler. Elma şeklindeki vücut daha büyük bir risk içerir.

Diyet önerilerinin çoğu zararlı

Herkes kilo verebilir. Mühim olan şey vücuduna aldığından daha fazlasını harcayabilmek. Birine odaklanmamak lazım. *Gün içinde aralıklarla da olsa en az 30 dakika kadar yürümek gerekir.

Sebze ve meyveyi çok tüketin. Sabah baklagil patates tahıllı ürünler yiyin.

Yemeklerin bir kısmı diyetten çıkarılmalı demiyoruz. Mühim olan dengelemektir.

İdeal olan haftada bir kilo kaybetmektir ve böylesi kalıcı olur. Hemen kilo vermek vücuttaki yağı değil suyu kaybettirir.

Piyasadaki diyet önerileri yapan kitapların çoğu zararlı diyet öneriyor. Çoğu birçok yiyecek türünü diyetten çıkararak formül önerir. Mühim olan günlük kaloridir. En başarılı diyet size uygun olanıdır.

Organik yiyecek yemiyorum

Yiyecekleri süper ya da abur cubur diye ayırmamalıyız. Yediğimiz miktara ve vücudunuzun fiziksel aktivitesine bağlı olarak her şey yenebilir. Yağ içeriği çok fazla olan ve besleyici değeri olmayan yiyecekleri çok tüketmemek lazım. İngiltere organik gıda konusunda iyice sapıtmış durumda. Ben organik yiyecek yemiyorum. Organik olmayan yiyecekler kesinlikle zararlıdır diye bir şey yok. Beni endişelendiren şey genetiği değiştirilmiş faydalı yiyeceklere de tepki gösterilmesidir. İngiltere Sağlık Örgütü'nün yaptığı araştırma organik gıdaların GDO'lardan daha fazla vitamin içermediği sonucunu ortaya çıkardı. Beslenmede çeşitlilik ve ölçülülük önemli buna dikkat etmeli.

H. SALİH ZENGİN


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Her şişmanlık obezite midir?

Her şişmanlık obezite midir? konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Obezite Nedir? - Obezite Nedenleri Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 10:45
Çocuklarda Şişmanlık Nedenleri daywest Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 19-02-2010 12:18
Amerikalıların şişmanlık sebebi Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10
Şişmanlık - Obezite Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:27
Kolalı İçecekler Ve Şişmanlık Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:24 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats