bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-06-2011, 06:08   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kemik erimesi osteoporozdan nasıl korunabilirim

Kemik erimesi osteoporozdan nasıl korunabilirim

Ben 45 yaşında bir kadınım. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozdan çok korkuyorum. Nasıl korunabilirim? B.Ç./İstanbul

İleri yaşlarda kemik erimesi veya diğer adıyla osteoporoz sorunu ile mücadele edenler artıyor. Bu problem kemik yoğunluğu ve sağlamlığının azalmasıyla zaman içinde oluşuyor. Kemikleriniz ne kadar zayıflarsa kırık riskiniz de o kadar artıyor. Yani ufak bir düşme travma veya kaza bile kalça el bileği ve omurganızda ciddi hasarlara neden olabiliyor. Bu da yaşlı hastalarda yatağa mahkumiyet ve ölüm anlamına geliyor.

RİSK YÜKSEK!
Dünya Sağlık Örgütü Metabolik Kemik Hastalıkları Merkezi 50 yaşın üzerinde özellikle menopoz döneminde olan kadınlarda ailesinde veya kendisinde kemik kırığı öyküsü bulunanlarda kemik erimesi riskinin daha yüksek olduğunu belirtiyor. Ayrıca sigara içmek günde iki kadehten fazla alkol tüketmek uzun süre kortizon benzeri ilaçlar kullanmak ve 'romatoid artrit' gibi eklem hastalıklarına sahip olmak da yüksek risk demek.

ALKOLÜ KISITLAYIN!
Fazla kilolu olanlarda da risk artıyor. Osteoporozun kesin tanısını koyan 'Kemik Yoğunluğu Ölçümü'ndeki sonuçlar da önemli bir kriterdir. Bu nedenle önce sigarayı bırakmalı alkol tüketimini kısıtlamalı sağlıklı bir kilo aralığında kalmalısınız. Ayrıca magnezyum kalsiyum vitamin D veya bitkisel östrojen içeren yiyecekler veya gerekirse besin desteklerinden yararlanmalısınız. Kas güçlendirici egzersizleri de unutmayın.

DR. ECE HATTAT


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kemik erimesi osteoporozdan nasıl korunabilirim

Kemik erimesi osteoporozdan nasıl korunabilirim konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kemik erimesi testini ne zaman yaptırmalıyım? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 03:55
Kemik Erimesi Nedir? - Kemik Erimesi Hakkında elif Sağlığımız 0 13-03-2011 01:46
Osteoporoz'a (Kemik erimesi) karşı pekmez nimlahza Sağlığımız 2 14-10-2009 12:36
alerjenlerden nasıl korunabilirim? dseda14 Allerji ve Alerji Çeşitleri 1 28-03-2009 09:32
Kemik Erimesi Riski nimlahza Sağlığımız 0 11-03-2009 02:03

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:40 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats