bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-10-2011, 02:27   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Soru Spor sonrası kas ağrısı için ne yapmalıyım



Egzersiz başlamadan önce ağrı kesici kullanmayın

Spora yeni başladım ve sürekli kas ağrılarım olduğu için arkadaşımın önerisiyle ağrı kesici kullanıyorum. Ağrı kesiciyi egzersiz öncesi almanın zararı var mı? H.M./Zonguldak

Spora yeni başlayan ya da düzenli spor yapmakla birlikte yoğun bir egzersiz programı uygulayan pek çok kişi; egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarını hafifletmek için spor öncesi veya sonrasında ağrı kesici ilaç kullanıyor.

SU KAYBINI ARTIRIR
Öncelikle bu tip ilaçların kas ağrılarını dindirmekte çok da başarılı olmadığını belirtelim. Ayrıca son dönemde yayınlanan çalışmalar bu tip ilaçların ağır egzersizlerde oluşan su kaybının etkilerini artırdığını ve böbrek fonksiyonlarında azalma yaratabileceğini gösteriyor. Özellikle susama mekanizmasını bozan ilaçlar (örneğin bazı yüksek tansiyon ilaçları) ya da bazı idrar söktürücüler kullanıyorsanız; spor yaparken çok daha dikkatli olmanız gerek. Bu durumda susamasanız da bol bol sıvı almanız şart. Sistemik sağlık sorunlarınız varsa ve çeşitli ilaçlar kullanıyorsanız ciddi bir spor programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spor sonrası kas ağrısı için ne yapmalıyım

Spor sonrası kas ağrısı için ne yapmalıyım konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: spor sonrası kas ağrıları, spor sonrası kas ağrısı, fitness sonrası kas ağrıları, egzersiz sonrası kas ağrısı, spor sonrasi kas agrisi, spor yaparken kas ağrısı, egzersiz sonrası kas ağrıları, kas ağrısı için ne yapmalı, kas ağrıları için ne yapmalı, kas ağrıları için ne yapılmalı, spor sonrasi kas agrilari, fitness kas ağrısı, fitness sonrası kas ağrısı, spor sonrası ağrı, spor sonrası kaslarda ağrı,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 5 08-12-2016 12:28
Cinsel performansı arttırmak için ne yapmalıyım? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 02:21
Felçden korunmak için ne yapmalıyım daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 22-05-2011 10:01
Kanal tedavisi sonrası diş ağrısı.(soru cevap) daywest Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 24-04-2011 06:57
Doğum sonrası rahim ağrısı Bkmlyz Gebelik 1 29-03-2009 02:30

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:06 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats