bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 29-10-2011, 07:16   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Soru Adet öncesi aşırı gerginlik ve sinir için ne yapılmalı


Adet öncesi stres

35 yaşından sonra âdet öncesinde çok fazla gerginlik yaşamaya başladım. Her şeye sinirleniyorum olur olmaz bir şey beni ağlatıyor. Korunmak için ne yapabilirim? M.T./Rize

PMS de denen âdet öncesi gerginliği nedense modern zamanlarda daha fazla gündeme geliyor. Bunun sebebi; ya insanların daha duyarlı olup belirtilere dikkat etmesinden ya da biz doktorların her duruma bir tanı yakıştırma dürtümüzden kaynaklanıyor.

ÇİKOLATA YEMEYİN
Her ne sebeple olursa olsun sizin dönemsel olarak yaşadığınız şikayetleri bir nebze azaltmak için şu önerilere dikkat etmeniz faydalı olur.

Kafein şeker tuz ve unlu gıdaların kısıtlanması adet öncesi şikayetlerini azaltabilir. Özellikle çikolata az tüketilmeli.

Hastaya B6 vitamini ve magnezyum takviyesi verilmeli.

Bazı araştırmalara göre her gün 500 miligram çuhaçiçeği yağı (evening primrose oil) almak faydalı olabilir.

Stresten uzak durmaya özen göstermeli. Âdet öncesinde alkol tüketilmemeli.

Sıcak bir banyo âdet dönemi yaklaşırken yaşanan gerilime iyi gelir.

Ağrının yoğun olduğu zamanlarda sıcak su torbası yararlı olabilir.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (30-10-2011)

Alt 29-10-2011, 08:07   #2 (permalink)
 
`»HicЯet GeLini«´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

ben daha 35 de gelmedım ama o sınır kızgınlık en ufak bırseye patlama bende de var ve olur olmadık seye aglıyorum

bılgıler ıcın sağol canım


`»HicЯet GeLini«´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Adet öncesi aşırı gerginlik ve sinir için ne yapılmalı

Adet öncesi aşırı gerginlik ve sinir için ne yapılmalı konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: adet gerginliği sinir patlama haline ne iyi gelir, asiri gerginlik icin ne yapilmali,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Adet öncesi yorgunluktan nasıl kurtulabilirim? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 04:31
Adet Öncesi Sinir Bozuklukları mormavi Psikoloji 7 18-01-2011 08:57
Aşırı sıcaklar gerginlik yapıyor Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-06-2008 03:20
Memede Adet öncesi Hassasiyet Ve şişme Bkmlyz Jinekoloji - Kadın Hastalıkları 0 04-05-2008 12:59
Adet öncesi sendromu Bakimli Bayan Jinekoloji - Kadın Hastalıkları 0 30-03-2008 03:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:19 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats