bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-01-2012, 11:08   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Soru Kolesterolü düşürmek için ne yemeli


Şimdi tam zamanı! Kalp sağlığınız için balık yiyin

Son yaptırdığım testlerde kolesterolümün yüksek olduğunu gördüm. Düşürmek için balık yememi söylediler. Haftada kaç defa balık yemeliyim? S.M./Çanakkale

Kalp sağlığı için faydalı bir diyette haftada en az iki defa balık bulunmalı. Biliyorsunuz balık yağı kalp için zararlı doymuş yağ asitlerinden fakirken; damarın içini bir bakıma cilalayan Omega 3 yağ asitlerinden zengindir.

YAĞLI TÜRLERİNİ SEÇİN
Omega 3 yağ asitleri; kanda bulunan trigliserit denen yağı ve kolesterolü düşürürler damarlarda tıkayıcı birikmeleri önler. Böylece kalp damar hastalığı riski azalır. Fakat dikkat edilmesi gereken seçilecek balığın yağlı olmasıdır. Somon ton sardalye alabalık ve hamsi gibi soğuk suda yaşamayı seven balıklar kalp sağlığına fayda sağlamak açısından en önde gelir. Şu anda mevsimi iken bol bol balık yiyerek hem sofranızı hem de sağlığınızı şenlendirmenizi öneririm.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Kolesterolü düşürmek için ne yemeli konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: kolesterol düşürmek için ne yemeli, kolesterol düşürmek için ne yenmeli, trigliserid düşürmek için ne yemeli, kolesterolü düşürmek için ne yemeliyiz, kolesterol için ne yemeli, trigliserid düşürmek için neler yenmeli, kolesterolü düşürmek için ne yemeli, kolesterolü olan ne yemeli, trigliseridi düşürmek için neler yemeliyiz, kolestrolu dusurmek icin ne yemeliyiz, trigliserid dusurmek icin neler yemeliyiz, kolesterolü dusurmek icin ne yemeliyiz, trigliserid düşürmek için ne yemeliyiz, kolestrolu dusurmek ıcın ne yenmelı, wwwkolestrolu dusurmek icin ne yimelicom,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Soğuk algınlığı için ne yemeli daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 06-01-2012 11:05
Kolesterolü düşürmek için ne yapabilirim? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 01:30
Kolesterolü düşürmek için ne yapmalı daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 22-05-2011 09:59
Bitkisel ürünler kolesterolü düşürmek için yeterli mi? Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 10-08-2008 03:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:17 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats