bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-01-2012, 11:13   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Soru Kısa süreli egzersizler sağlık açısından faydalı mıdır?


Egzersizin azı bile faydalı

Çokyoğun çalışıyorum ve spor yapmak için vakit bulamıyorum. Her gün bir saat ayırmak yerine kısa süreli egzersizler yapmamın sağlığıma faydası olur mu? E.Y./İzmir

Son dönemde Amerika'da yapılan yeni bir araştırmaya göre; yapacağınız en kısa egzersiz programı bile kalp sağlığınızı olumlu etkiliyor. Örneğin haftada yaklaşık 550 kalori harcatan egzersizler kalp krizi riskini neredeyse yüzde 14 düşürüyor. Düzenli egzersiz yapmasanız da günlük 15 dakikalık yürüyüş bile bu etkiyi sunuyor. Daha uzun ve daha yoğun egzersizlerde ise koruyucu etki artıyor. Hiç egzersiz yapmamak yerine yaşam şeklinize uygun bir programı mutlaka uygulamalısınız.




daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kısa süreli egzersizler sağlık açısından faydalı mıdır?

Kısa süreli egzersizler sağlık açısından faydalı mıdır? konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: kısa süreli egzersiz,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Tuzun sağlık açısından zararı var mıdır? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 06:14
Hamilelik sonrası alınan kiloların sağlık açısından zararı var mıdır? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 03:37
Dizüstü bilgisayarlar sağlık açısından zararlı mıdır? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 02:23
Dizüstü bilgisayarlar sağlık açısından zararlı mıdır?(soru cevap) daywest Sağlığımız 0 15-03-2011 02:03
Lazer epilasyonun sağlık açısından zararı var mıdır? daywest Estetik ve Estetik Cerrahi 0 28-03-2010 02:31

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:32 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats