bakimliyiz
Konu etiketleri: tiroid hastaları ne yemeli, tiroid hastaları ne yememeli, hipertiroid hastaları nasıl beslenmeli, tiroid hastası ne yememeli, guatr hastaları ne yememeli, tiroit hastası nasıl beslenmeli, tiroid hastaları nasıl beslenmeli, tiroid hastaları nasıl zayıflar, tiroit hastaları ne yemeli, tiroidi olanlar nasıl zayıflar, guatr hastası ne yememeli, tiroit hastaları ne yememeli, tiroid kanseri hastaları nasıl beslenmeli, tiroid hastaları neler yememeli, tiroid hastası ne yemeli,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Sağlık Soruları ve Cevapları

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 03-02-2012, 12:03   #1 (permalink)
birgül süzen
Avatar Yok
 
Standart Troid hastaları nasıl beslenmeli ?

Tiroid hastaları neler yemeli? - Tiroid hastaları nasıl beslenmeli ? - Tiroid hastaları neler yememeli? - Tiroid hastaları için beslenme önerileri

Bende bir troid hastasıyım neler yememem gerektiğini bana söylerseniz çok memnun olurum.

 

Alt 03-02-2012, 03:21   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Öncelikle geçmiş olsun..

Tiroid Hastaları ve İyot

Her tiroid hastalığında iyotlu tuz ve iyotlu besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Halbuki bazı tiroid hastalıklarında iyotlu tuz ve iyotu bol besinler tüketmek zararlıdır. Zehirli guatr tiroidin Haşimato hastalığı ve tiroid kanserlerinde fazla iyotun zararlı olduğu son zamanlarda yapılan bir çok bilimsel araştırma ile ortaya konmuştur. Türkiye'de tiroid hastalığı olan insan sayısı yaklaşık 1.5 milyon kişidir. Bu 1.5 milyon kişinin iyottan zengin besinleri ve iyotlu tuzu tüketmemesi gerekir. Tiroid hormonu yetmezliği (hipotiroidi) olan hastalarda idrarla atılan iyot az ise iyotu fazla olan besinlerin ve iyotlu tuzun tüketilmesi gerekir. Haşimato hastalığı tiroidin papiller kanseri ve zehirli guatrı olan hastaların iyotlu tuzu kesmesi önerilir. Fazla iyotlu tuz tüketen toplumlarda tiroidin papiller kanseri (en yaygın tiroid kanseri türü) Haşimato hastalığı ve zehirli guatr daha sık görülür.

Tiroid hastaları neleri yemelidir?

Bütün tiroid hastaları için geçerli tek düze bir beslenme şekli yoktur. Tiroid hastalarının protein (et yumurta ve peynir) grubu yiyecekleri bol tüketmesi şeker (karbohidrat) grubu yiyecekleri azaltması gerekir. C vitamini folik asit ve kalsiyumu bol yiyecek ve içecekler sıklıkla kemik erimesi yaşayan tiroid hastalarında çok önemlidir. Hem tiroid hastalığı hem de tiroid ilaçları kemik erimesi yapar.

Tiroid hastalarına hangi vitaminler zararlıdır?

Tiroid hastalarının çoğunda A D ve E vitamininin vücutta kullanımı bozulmuş olduğundan bu vitaminlerin az alınması gerekir. Özellikle A vitamini vücutta birikerek karaciğer üzerine zararlı olabilmektedir. C vitamini ve bazı antioksidanlar (örneğin koenzim Q) guatrlı hastalar için oldukça yararlıdır.


SELENYUMUN ÖNEMİ

Selenyum'un guatrlı hastalar için özel bir yeri vardır. Selenyum bazı guatr türlerinde tedavi için ilaç olarak ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Selenyum saf olarak alınmalıdır. Bu hastalarda selenyum kullanımı vitamin anti- aging veya anti-oksidan olarak değil tedavi amaçlı olarak kullanılmaktadır.

Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 03-02-2012, 03:26   #3 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Tiroid hastaları nasıl beslenmeli ?

Zayıflama sürecinde en fazla karşılaşılan ve günümüzde yaygın olarak gözlenen tiroid rahatsızlıklarında beslenme büyük önem taşımaktadır. Metabolizmanın çalışmasını kontrol eden ve yaşamsal fonksiyonlar için gerekli olan tiroit hormonları eğer düzensiz salgılanırsa ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir.

Tiroid hormonu normal değerlerden daha fazla salgılanırsa metabolizma hızlanır ve hipertiroidi hastalığı gelişir. Eğer daha az salgılanırsa bu duruma da hipotiroidi denir metabolizma hızı azalır kabızlık deri döküntüsü saç dökülmesi kilo artışı aşırı sinirlilik hali oluşur. Hastanın kan bulgularındaki T3 T4 ve TSH hormonlarının ölçülmesi hastalığın seviyesi hakkında bilgi verir.

Tiroid hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca beslenmelerine de dikkat etmek durumundadırlar. Tüketecekleri yiyeceklerin çeşit ve miktarı hormon seviyelerini etkileyebilmektedir.

Bu nedenle;

* Kan bulgularınıza yaşam tarzınıza kullandığınız ilaçlara uygun yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamalısınız bu örüntü karbonhidrat protein yağ vitamin-mineraller ve lifden zengin olmalıdır.

* Sebze ve meyveleri mevsiminde taze tüketin.

* Market alışverişi yaparken etiket okuma alışkanlığı edinin.

* Doymamış yağ asitlerinin özellikle omega-3 tiroid fonksiyonlarını düzenleyici özelliği artık bilinmektedir. Bu nedenle daha fazla balık tüketmeye çalışın. Haftada en az 2 kez balık diğer günlerde ise derisiz tavuk hindi yağsız kırmızı et tüketin.

* Tam tahıl ürünlerini ve kurubaklagilleri tüketmeye çalışın. Kuru baklagiller iyi birer bitkisel protein kaynağıdırlar ve haftada 2 kez tüketilmelidir.

* Beslenmenize keten tohumunu ilave edin hem lif oranı yüksek hem de E vitamini ve çinko mineralinden zengin bir besindir. Günde 1-2 yemek kaşığı kadar taze öğütülmüş keten tohumunu sebze yemeklerinize salatalara ve çorbanıza yemek piştikten sonra ilave edip tüketmeye çalışın.

* İyot tiroid fonksiyonları için elzem bir mineraldir ve tükettiğimiz birçok besinin içerisinde de bulunmaktadır. Eğer ihtiyacımızdan fazla alınırsa da otoimmün tiroid hastalığına neden olabilmektedir.

* Hipotiroidi olanların iyotlu tuz hipertiroidi ve nodüler guatırı olanların aşırı iyot alımında hashimato tiroidi oluştuğu için iyotsuz tuz yemeleri gerekmektedir.

* E vitamininden zengin beslenmede iyodun emilimini artırmaktadır.

* Çinkodan zengin badem deniz ürünleri et karaciğer tavuk hindi fındık ay çekirdeği süt ve yumurta yeme alışkanlıklarınız arasında olmalıdır.

* Selenyum minerali de tiroid hormonu için önemli rol oynamaktadır. Selenyumundan yetersiz beslenildiğinde kanda T4 ve TSH hormonu yükselir T3 hormonu düşer. İyot ve selenyum eksikliği birlikte görülürse hastalığın şiddeti daha da artmaktadır. Selenyum seviyesinin düşmemesi için balık karides dana karaciğeri hindi ve dana eti mercimek mantar susam ceviz ay çekirdeği ile tam tahıllar selenyum kaynağı besinlerdendir.

* Taurin tiroid hormonlarının üretimi için elzem bir aminoasittir. Doktorunuz kontrolünde supleman olarak takviye alabilirsiniz. Doktorunuz önermedikçe hiçbir tableti almayın.

* Kelp içeren yosun tableti tüketiminde de dikkatli olmalısınız.

* Deniz ürünleri sarımsak su teresi yumurta sarısı maydanoz kayısı mantar bira mayası genel olarak triod fonksiyonları için faydalı besinlerdir. Fakat Kandida enfoksiyonu varsa mantar ve bira mayasından uzak durmakta fayda var.

* Tiroid hormonlarının çalışmasını azaltan yiyecekleri; beyaz lahana kara lahana karnabahar brokoli turp brüksel lahanası hardal soya fasulyesi yer fıstığı darıyı çok fazla özellikle çiğ olarak tüketmemelisiniz. Pişirerek tüketmeniz guatrojen madde miktarını azaltacağından daha sağlıklı olacaktır.

* Tiroidde en fazla görülen problem ödemdir. Bu nedenle su tüketiminizi asla ihmal etmeyin günde 2-25 lt su içmeye çalışın.

* Çikolata bakırdan zengin bir yiyecektir ama kadmiyumda içermesinden dolayı tiroid hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir. Fazla alınan kadmiyum selenyumu vücuttan atar.

* Hipertiroidi olanlar süt peynir deniz mahsulleri mor lahana turp kuruyemiş tüketimini azaltmalılar. Çay kahve alkol ve nikotin metabolizma hızını artıracağından tüketmemeye çalışmalılar.

* Sağlıklı yaşamın ikincil kuralı düzenli egzersizdir. Hem metabolizmanın hızlanması hem tiroid hormonuna karşı doku duyarlılığının artması hem de kas artışı için düzenli egzersiz en azından yürüyüş yapmalısınız.

*Stres birçok hastalık gibi tiroid bulgularını da tetikler özellikle bahar aylarında psikolojik yapının değişmesiyle hormonal değişimde görülebilmektedir. Bu nedenle stresle baş etmek için elinizden geleni yapmaya çalışın.

kaynak: Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Troid hastaları nasıl beslenmeli ?

Troid hastaları nasıl beslenmeli ? konusu, Sağlığımız / Sağlık Soruları ve Cevapları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Polipe hastaları nasıl beslenmeli daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 02-10-2011 12:24
Bebek Nasıl Beslenmeli sahranil Bebek Besinleri 0 03-01-2011 04:39
YGS'ye girecekler nasıl beslenmeli daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 05-04-2010 10:30
Yaşlılar nasıl beslenmeli? daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 31-03-2010 10:14
Öğrenciler nasıl beslenmeli Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 07-04-2008 10:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 04:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats