bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Selülit Özel

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 28-07-2014, 06:22   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Selülit Diyeti

Ben yeni başlayacağım bu diyete ama sporda yapacağım çünkü çok önemli sizlerle paylaşmak istedim.

Kalça ve bacak üstü yağlarını eritmek için denemediğiniz yol kalmadı değil mi? Selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda isteğinize ulaşabilirsiniz.
Bu diyeti yaparken...

• Mutlaka günde iki litre su için.

• Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve çay kola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun.

• Mideniz diyete uyum sağlayana kadar açlığınızı öğün aralarında salatalık domates gibi kalori değeri düşük yiyeceklerle giderin.

1. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt armut ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: Chili sosu ile hazırlanmış tavuk iki kaşık az yağlı pilav
Akşam: Dana jambonla hazırlanmış yağsız salata.

2. gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir sürün. Üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Bir tabak yağsız makarna bir tabak mantar yemeği (150 gram mantarı yıkayıp ortadan bölün ve 1 kaşık zeytinyağında kavurun. Mantara bir tane ezilmiş sarımsak ve küçük kesilmiş taze soğan ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.)
Akşam: Göbek havuç salatalık domates kırmızı lahana haşlanmış mısır taze soğan yağsız beyaz peynir sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek.

3. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt çilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: Bir tabak az yağlı piyaz iki kaşık az yağlı pilav.
Akşam: İki adet haşlanmış kabakta hazırlanmış salata yanında iki dilim kepekli ekmek.

4. gün

Kahvaltı: 2 dilim tavuk jambonlu kepekli tost ekmeği şekersiz meyve çayı.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: 1 tane ızgara balık 2 kaşık az yağlı pilav
Saat 16.00: Çilekli süt
Akşam: Fasulyeli mantar salatası 1 dilim kepekli tost ekmeği (Fasulyeyi haşlayın ve soğumasını bekleyin. Mantarları yıkayıp ortadan böldükten sonra bir kaşık zeytinyağında 2 dakaka kavurun. Mantarla fasulyeyi karıştırın. İçine arzuya göre maydanoz da ekleyebilirsiniz. Limon tuz ve karabiberle tatlandırın.)

5. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: 1 adet ızgara et yağsız salata bir dilim kepekli ekmek
Saat 16.00: Yağsız süt
Akşam: Tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata.

6. gün

Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği yağsız beyaz peynir domates.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Ispanaklı omlet bir dilim kepek ekmek
Saat 16.00: Muzlu süt
Akşam: Ton balıklı salata bir dilim kepekli ekmek (Göbek domates salatalık ve havucu yıkayıp doğrayın. Bu karışıma bir küçük kutu yağsız ton balığı ekleyin. Bol limon ve bir tatlı kaşağı zeytinyağı ile tatlandırın)

7. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt bir kivi ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış bir kase müsli.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Bir adet ızgara tavuk 2 dilim kepekli ekmek
Akşam: Beyaz peynirli domates salatası 2 dilim kepekli ekmek

Kaynak kullanmak sorun değildir inşallah.

Kaynak: SELÜLİTLERDEN KURTULMA DİYETİ - Bitkisel Kitap


buse06 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 23-11-2014, 10:34   #2 (permalink)
 
ay_se_l - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

selülitin en büyük düşmanı spor ve bol su içmektir.


ay_se_l isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Selülit Diyeti

Selülit Diyeti konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Selülit Özel forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Selülit Nedir? - Selülit Nasıl Oluşur? - Selülit Nasıl Tedavi Edilir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 02:02
Bayanlara Selülit eritme diyeti elif Güzellik Önerileri 0 13-03-2011 08:17
Anti-selülit diyeti ile kusursuz bir vücuda sahip olun Bkmlyz Selülit Özel 0 14-04-2009 11:00
Selülit nimlahza Vücut Bakımı 0 14-09-2008 02:54
Weight Watchers Diyeti (Amerikan Diyeti) Bakimliyiz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 09-03-2008 03:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:19 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats