bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-02-2013, 02:31   #1 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart mide batması nasıl geçer?

Midemde ciddî anlamdan batma var yardımcı olurmusunuz


 

Alt 11-02-2013, 10:36   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Mide yanması 20 ile 50 yaş arasında birçok insanda görülen çok yaygın bir rahatsızlıktır.

Midede yanma hissi yemekten önce yemek sırasında ya da yemekten 2-3 saat sonra hissedilir. Besinler sindirim işlevinin bir gereği olarak midede ilk değişikliklere uğrayarak bağırsaklara gönderilmek için hazırlanır. Mide bu işlevi yerine getirirken iç yüzeyini kaplayan zarın altındaki salgı hücrelerini besinlerin gerekli değişimini sağlamak üzere uyarır.
Bu sırada oluşan bir dengesizlik aşırı asit ortamına ve midenin kendini koruyamamasına yol açarak yanma hissine neden olur.

benim size önerilerim :
az ama sık yemenizdir.Öğünleri küçülterek sık sık yemek ;şikayetlerinizi azaltacaktır.
Yemeğe daha fazla zaman ayırın. Ayaküstü değil sofrada oturarak yiyin. Acele yemek mide işlevine zarar veriyor. Kendinize daha fazla zaman ayırıp yemek yemeyi bir zorunluluk değil de bir keyif anına dönüştürün.

Ağzınıza küçük lokmalar almak midenin sindirim için gerekli salgıları daha kolay üretmesine yardımcı olur. Lokmaları uzun uzun çiğneyin. Bu midenizde şişkinlik ve ağırlık hissetmemenizi sağlar.

Sofradan tıkabasa doymadan kalkın. Mide boş bir torba olduğu için yemek yerken çiğnediğimiz besinler buraya ulaştıkça mide sürekli genişler. Eğer kemerinizi çok sıkmışsanız yanma hissi duymanız çok doğal. İçi dolu bir plastik torbayı düşünün. Tam ortasından bir ipi kemer gibi sıkıca bağlayın. Torba sağa ya da sola çekecek ya da aşağıya doğru sarkacaktır. Mide de aynı böyle… Bu nedenle ölçülü miktarda yemek yiyin.

Akşam öğününden hemen sonra damak kaçamakları yapmayın. Aksi takdirde mide gece boyunca çalışıp yorulur. Akşam yemeği ile uyku arası en az üç saat olmalı. Yani yemek yedikten en az 3 saat sonra yatın.
Gece yatarken sağ yana dönerek yatmayın. Besinin mideye girişi sağ taraftan gerçekleştiği için yedikleriniz yeterince hazmedilemeyip mide borusunda yanma hissi oluşabilir.

Yemek yedikten sonra yere eğilmeniz gerekiyorsa dizlerinizi bükerek eğilin. Aksi takdirde mide işlevini gerektiği gibi yapamaz.

Yiyecek ve içeceklerin çok sıcak ya da soğuk olması mide sıvısına zarar verebilir. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerin ılık olmasına özen gösterin.

Sigaradan uzak durun.

Yemekten sonra uzanmayın. Unutmayın mide sıvısı yatay pozisyonu sevmez ve yanma hissi mide borusu yoluyla ağzınıza kadar gelebilir.

Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve yağlı yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin. Çikolata içerdiği yüksek dozdaki yağ ve kafein nedeniyle hassas mideye zarar vererek yanma hissine yol açıyor. Sütlü çikolata daha az yağ içeren bitter çikolataya oranla daha tehlikeli olduğundan çikolata sevenler genelde sütsüz olanını tercih etmeli.

Kafeinli içecekler mide için çok zararlı. Kahve çay ve kola gibi içecekler hassas mideyi yorar. Eğer mide yanmasından şikayet ediyorsanız ve kahve içmeden duramıyorsanız kafeinsiz kahveyi tercih edin.

Gazozlu içecekler ve asitli meyve sularını dikkatli için. Domates veya portakal suyu asitli olduğu için mide yanmasını şiddetlendirebilir. Bu nedenle sulandırarak ve balla tatlandırarak için.

Et suyu ile hazırlanmış çorbalardan uzak durun. Diğer çorbaları ise çok sıcak içmeyin. Ilınmasını bekleyin.

Alkol midedeki yanma hissini artırır. Hele mide boşken alkol kesinlikle almayın.

Çiğ soğan ve çiğ meyve de mide asidini artıran etkenlerdendir.
Şeker yemeyi seviyorsanız naneli olanları seçmeyin.

mide için sağlıklı ve dost besinler şunlardır :

1) Karnabahar : Haşlanmış karnabahar mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sorunları giderebilir. İçeriğinde bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılıyor.
2)Lahana : Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu için.
3) Patates : Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Suhavuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
4) Elma sirkesi : Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.
5) Maden suyu : Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
6) Ispanak : Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
7) Zeytinyağı : Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.
8) Baklagil : Fasulye bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi midenin koruma faktörünü artırıyor.
9) Muz : Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
10) Kızarmış ekmek : Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
11) Meyankökü : Güçlü bir mide koruyucusu.Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.

şikayetlerinizin devamı halinde gastroskopi yapmak üzere bizzat bir gastroenteroloji uzmanına muayene olmanız gerekmektedir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


mide batması nasıl geçer?

mide batması nasıl geçer? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: mide batması, midede batma, midede batma hissi, mide batması nedenleri, mide batması neden olur, mide batmasi, mide batmasının nedenleri, midede batma hissi nedenleri, midede batma neden olur, mide batmasi neden olur, mide de batma, yemek yerken midede batma, mide batma hissi, mide de batma hissi, midemde batma var,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mide Ağrısı Nasıl Geçer daywest Sağlık Soruları ve Cevapları 0 02-10-2011 02:34
Tırnak Batması Nedir? - Tırnak Batması Hakkında elif Sağlığımız 0 02-05-2011 10:17
Mide Gazı Nasıl Giderilir? elif Sağlığımız 0 15-03-2011 02:50
Mide Ekşimesinin Nedenleri Nelerdir? - Mide Ekşimesi Neden Olur? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 03:37
Mide Yanmasının Sebepleri Nelerdir? - Mide Yanması Hakkında elif Sağlığımız 0 13-03-2011 06:53

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:40 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats