bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 08-02-2013, 04:05   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir

Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir



Spor dünyasının en evrensel sporlarının başında yüzme gelir. Aşırı kilolu da olsa Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir hamile de olsa; herkes düzenli yüzerek formunu ve sağlığını koruyabilir.

Suyun üzerinde taşınan vücudunuz yüzerken daha hafif olur ve böylece hareketleriniz kolaylaşır ve eklemleriniz hafifler. Tüm bunların yanı sıra kaslarınızın direnci artar.

Yüzmenin faydaları

Kalça Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir bacak Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir sırt Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir omuz Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir kol ve karın kaslarınız kuvvetlenir.
Vücudunuz esneklik kazanır
Kalp sağlığınız ve dayanıklılığı gelişir. Kolestrolü kontrol altına alır ve tansiyonu düzenler.
Akciğerin ve nefesinizin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Kilo kontrolü sağlar.
Dinginlik kazandırır.

Kimler yüzmemeli?

Bazı durumlar bazı insanların yüzme sporunu yapmasına engeldir. Bu durumlar:

Epilepsi
Kulak enfeksiyonları
Sinüzit

Yüzme esnasında ortaya çıkabilecek problemler

Klor nedeniyle bronşlarda problem oluşabilir.
Ciltte kuruluk Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir ayaklarda siğil Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir mantar gibi cilt hastalıkları doğabilir.
Omuz Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir dirsek ve dizlerde tendinit oluşabilir.
Özellikle kulaç ve kelebek yüzmelerde yanlış bir teknik kullanıldığında bel problemleri ortaya çıkabilir.
Yine klorlu suya bağlı olarak kulaklarda ve sinüslerde bazı enfeksiyonlar ve iltihaplanmalar olabilir.

Yüzerken dikkat edilmesi gerekenler

Doğru teknikle yüzmek çok önemlidir. Aynı şekilde doğru vücut hareketleri kazalardan korunmanız açısından mühimdir.
Mantardan korunmak için havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra duş almanız gereklidir.
Ayaklarda siğil ve mantardan korunmak için mutlaka havuz alanında sandalet giyilmesi gerekir.
Gözlerinizi klordan korumak için mutlaka deniz gözlüğü takın.
Saçlarınızın hijyeni açısından bone takın.
Soğuk olan suya kendinizi alıştırarak yavaş yavaş girin. Bu Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir sizin boynunuzu ve omuzlarınızı koruyacaktır.
Vücudunuzun limitlerinizi bilin; yorulduğunuzda mutlaka durun


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir

Yüzme Sporunun Faydaları Nelerdir konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kahkaha Atmanın Faydaları Nelerdir? - Gülmenin Faydaları Nelerdir? elif Sağlığımız 1 17-10-2014 11:34
Göz kırpmanın faydaları nelerdir? elif Göz Hastalıkları 1 27-02-2014 10:47
Yüzme türleri nelerdir? Я SPOR DÜNYASI 0 16-12-2012 07:23
Arı Poleni Faydaları - ArıPoleni Faydaları Nelerdir? gizem Soru Cevap 1 02-05-2012 03:54
Domatesin faydaları nelerdir? Я Alternatif Tıp 0 09-02-2011 01:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:07 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats