bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-02-2013, 04:41   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar



Doğanın temel parçacıkları mineraller Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar aynen vitaminler gibi vücudumuzda sayısız sürecin başlamasına veya düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Vücudun sıvı dengesinin düzenlenmesi Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kasların çalışması ve sinir sisteminde uyarı iletiminde işlevleri vardır.

Mineraller çoğunlukla vitaminlerle birlikte çalışarak vitaminlerin en fazla ihtiyaç duyulan bölgeye ulaşmalarını sağlarlar. Hücre korunması ve sağlıklı diş Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kemik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar cilt yapısı için önemlidir. Mineraller aynı zamanda kan basıncı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kalp ritmi Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kas fonksiyonları Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar vücuttaki sıvı dengesinin muhafazası Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar üreme ve daha pek çok fonksiyonda önemli rol oynarlar.

Sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz üzerinde çok önemli etkileri bulunan mineralleri biraz daha yakından tanımaya ne dersiniz?

KALSİYUM
Yararları
Kemik ve diş sağlığı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kalp kasları da dahil kasların kasılması Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar vücutta asit-alkali dengesinin sağlanması Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar cilt sağlığı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kanın pıhtılaşması

Bulunduğu besinler
Süt Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar peynir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar yoğurt Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar küçük kılçıklı balıklar Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar koyu yeşil yapraklı sebzeler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar midye Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar istiridye Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar karides gibi kabuklu deniz ürünleri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar deniz bitkileri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar soya fasulyesi Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar tofu Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar badem Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kuru incir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar su teresi

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Kas krampları veya seğirmeleri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar uykusuzluk Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar sinirlilik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar eklem ağrısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar diş çürümeleri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar osteoporoz Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar yüksek tansiyon.

MAGNEZYUM
Yararları
Kemik ve dişleri güçlendirir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kasların gevşemesini sağlar Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar adet öncesi sendromu belirtilerini hafifletir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kalp kasları ve sinir sistemi için çok önemli. Enerji üretiminde görevli. Vücuttaki birçok işlemde yan görevleri var.

Bulunduğu besinler
Tüm yeşil sebzeler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar elenmemiş undan yapılmış ekmek Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kakao Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar buğday kepeği Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar badem Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar fıstık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar susam Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar baklagiller Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar bulgur Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar esmer pirinç Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kuru incir ve kayısı.

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Kas seğirmeleri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kas zayıflığı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar iştahın azalması. Uykusuzluk Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar sinirlilik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar yüksek tansiyon Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kalbin düzensiz atması Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kabızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar hiperaktiflik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar depresyon Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar böbrek ve safra kesesi taşları.

DEMİR
Yararları
Kana kırmızı rengini veren hemoglobin için gerekli Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar oksijen ve karbondioksiti hücre içi ve dışına taşır. Vücutta birçok enzimin yapısında bulunur Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar enerji üretimi için gereklidir.

Bulunduğu besinler
Et Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar sakatat Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kuru meyveler-özellikle kuru üzüm ve erik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kuru baklagiller Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar bal kabağı çekirdeği Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar maydonoz Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar badem Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar fıstık. Et ve sakatattaki demir vücutta en iyi emilebilen demir şeklidir.

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Kansızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar soluk cilt Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar halsizlik Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kayıtsızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar iştahsızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar mide bulantısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar soğuğu dayanıksızlık

FOSFOR
Yararları
Kemik ve diş yapısında bulunur Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar onların sertliğini sağlar. Hücrelerin yapısında da bulunur. Enerji üretiminde rolü vardır.

Bulunduğu besinler
Tüm bitkisel ve hayvansal gıdalar. Genelde hayvansal gıdalarda daha fazla.

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Kas zayıflığı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar iştahsızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kemik ağrıları. Eksikliği nasir görülür.

POTASYUM
Yararları
Besinleri hücre içine alınıp Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar artık maddelerin hücrelerden uzaklaştırılmasını Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kas ve sinirlerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Kalbin çalışmasında etkilidir. Bağırsak hareketlerini artırır. Vücutta sıvı dengesini ayarlar. İnsülin salınımında etkilidir.

Bulunduğu besinler
Muz Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kuru meyveler(kayısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar incir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar üzüm) Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar hurma Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar baklagiller Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar yeşil sebzeler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar susam Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar avokado Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar ceviz Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar deniz sebzeleri Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar yağlı balıklar Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar mantar Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar domates Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar patates Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar meyve suları

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Kalbin düzensiz atması Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kas güçsüzlüğü Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar karıncalanmalar Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar mide bulantısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kusma Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar ishal Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar selülit Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar karın şişkinliği Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar çabuk kızma Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar dikkati toplayamama Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar sodyum-potasyum dengesinin bozulmasına bağlı tansiyon düşüklüğü

SODYUM
Yararları
Vücutta su dengesini sağlar. Vücuttaki tüm sıvılarda Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kanda bulunur. Kas ve sinir sisteminin çalışmasında etkilidir. Kalp kasının kasılmasında görevlidir. Besinlerin hücre içine alınmasını sağlar

Bulunduğu besinler
Sofra tuzu Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar konserveler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar zeytin Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar peynir Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kereviz Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar lahana Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar işlemden geçmiş hemen hemen tüm yiyecekler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar cipsler Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar tuzlu çerezler

Eksikliğinde görülen rahatsızlıklar
Baş dönmesi Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar düşük tansiyon Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar çarpıntı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar iştahsızlık Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar dikkati toplayamama Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kas krampları Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar mide bulantısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kusma Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar kilo kaybı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar baş ağrısı Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar sıcağa dayanıksızlık


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

Minerallerin Önemi - Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mineral Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir? elif Sağlığımız 14 13-10-2016 08:54
Coxsackie Virüslerin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir? daywest Bebek Hastalıkları 2 02-04-2016 12:32
Obezitenin Zararları Nelerdir? - Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir? elif Sağlığımız 1 16-11-2013 05:38
Sigaranın Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir? elif Sağlığımız 0 30-04-2011 09:43
Yanlış Ayakkabı Giymenin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir? elif Sağlığımız 0 20-04-2011 04:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:03 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats