İnsanlar Soğuktan Nasıl Korunur?

elif · 17-02-2013, 03:58

İnsanlar Soğuktan Nasıl Korunur?

Normalde vücut sıcaklığı 36

5 derece civarındadır. Vücut aşırı süre soğuğa maruz kladığında önce titreme meydana gelir ardından hissetmemeye başlarsınız. Bu aşırı soğumaya hipotermi denir ve vücut sıcaklığı 34 derece altına düştüğünde kan dolaşımı durmaya başlar

dokular beslenemez ve organlar ölmeye başlar. Beyin öldüğünde de kişi ölmüş olur. Ancak yaşlılarda ve küçük bebekler soğuğa aşırı maruz kalsalarda bunu farkedemezler dolayısıyla ölen 80 kişi büyük ihtimalle 60 yaş üstü yaşlı ağırlıklıdır.

Soğuktan nasıl korunulur?
Marmara Üniversitesi (MÜ) Sağlık Eğitim Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Mithat Kıyak

soğuk havaların vücut direncini azalttığını vurgulayarak

böyle havalarda iyi beslenme

sıkı giyinme

hareket ve vücut masajının önem taşıdığını bildirdi.

Prof. Dr. Mithat Kıyak

soğuğun etkisiyle vücut direncinin kırıldığına işaret ederek

bunun sonucunda vücudun hastalıklara karşı zayıf duruma geldiğini söyledi.
Soğuk havalarda akciğer hastalıkları

solunum yolu enfeksiyonları

grip

nezle gibi hastalıklarda artış görüldüğünü kaydeden Prof. Dr. Kıyak; özellikle ayak ve el parmakları

burun ve kulaklarda

kanın iç organlara doğru gitmesi sonucunda beyazlaşma ve üşüme hissi

ileri aşamada ise ağrı meydana geldiğini belirtti.
Donma aşamasında kan dolaşımının iyice yavaşladığına ve nabzın düştüğüne dikkati çeken Prof. Dr. Kıyak

''Donmada ilk olarak görme bozukluğu meydana geliyor. Kulaklarda uğultu

kaslarda zafiyet

uyuşukluk

halsizlik

sık esneme

konuşma güçlüğü

dalgınlık

vücutta bir sessizlik oluşuyor'' dedi.
Bu tür belirtilerin görülmesi durumunda kişinin korunabileceği sıcak bir yere alınması

üstünün örtülmesi

vücuduna masaj yapılması

hareket ettirilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Kıyak

özellikle evsizler

sokak çocukları ve kimsesizlere kamu kurumları ile belediyelerin yardım sağlamasının önemine değindi.

SOĞUKTAN NASIL KORUNULUR?

Prof. Dr. Mithat Kıyak

özellikle iyi beslenemeyenler

giyinemeyenler ve sıcak bir ortamı olmayanların soğuktan etkilendiğiniifade ederek

şu önerilerde bulundu:
''Soğuktan korunmak için iyi ve dengeli beslenmek

iyi giyinmek gerekiyor. Isı kaybını önlemek için bir kat giyinmek yüzde 10

iki katgiyinmek yüzde 40'a varan korunma sağlıyor. Giysilerin arasında hava boşluğu olması gerekiyor. Bir tane çok kalın giysi yerine

daha ince ama üst üste giyinmek tercih edilmeli. Kan dolaşımının engellenmemesi için

vücudu sıkacak dar giysilerden kaçınmak lazım. Yünlü ve pamuklu giysiler tercih edilmeli. Dışarı çıkılırken mutlaka sağlam bir ayakkabı

çorap

eldiven

atkı ve bere ile korunma sağlanmalı. Sokakta beklerken hareketsiz kalmak yerine

küçük hareketler yapmakta yarar var.''
Kıyak

iyi beslenmenin yanı sıra vücut direncini artırmak için vitamin desteği gerektiğini de belirterek

''özellikle B ve C vitaminleri alınmalı

sıcak yiyecek ve içecekler tercih edilmeli. Bol sebze ve meyve yenilmeli'' dedi.

YAŞLILARA UYARI

Yaşlı kişilerin vücut dirençlerinin daha düşük olduğunu anlatan Kıyak

yaşlıların beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri

mutlaka vitamin almaları gerektiğini söyledi.
Soğuk ve karlı havalarda yaşlıların mümkünse dışarı çıkmaması

çıktıklarında da buzlu ve karlı yerlerde yürümemesinin önemine değinenProf. Dr. Kıyak

''Bu kişilerde kemik yapıları zayıf olduğu için

düşme sonucunda kemik ve kalça kırıkları oluşuyor. Bunların tedavileriise çok güç'' diye konuştu.
Karlı ve buzlu yerlerde yürümek zorunda kalanlara elleri cepte yürümemeleri

lastik ya da kauçuk altlı ayakkabıları tercih etmeleri uyarısında bulunan Prof. Dr. Kıyak

elektrik ve yakıt kesintileri nedeniyle kaloriferlerin yanmaması durumunda ise iyi giyinmenin yanı sıra

evin içinde hareket et ve masaj yapmanın önem taşıdığını sözlerine ekledi.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Dünya Ve İnsanlar Nasıl Oluşmuştur? İlk İnsan Nasıl Olmuştur?	elif	Soru Cevap	0	14-02-2013 10:49
Özgüveni Yüksek İnsanlar Nasıl Davranır?	elif	Psikoloji	0	30-04-2011 04:52
Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?	´ λŋтiьioтiף ´	Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı	0	17-12-2010 09:14
Bitkiler Dondan Nasıl Korunur?	Я	Genel Kültür Paylaşımlarınız	0	17-10-2010 09:20

17-02-2013, 03:58	#1 (permalink)
elif	İnsanlar Soğuktan Nasıl Korunur? İnsanlar Soğuktan Nasıl Korunur? Normalde vücut sıcaklığı 36 5 derece civarındadır. Vücut aşırı süre soğuğa maruz kladığında önce titreme meydana gelir ardından hissetmemeye başlarsınız. Bu aşırı soğumaya hipotermi denir ve vücut sıcaklığı 34 derece altına düştüğünde kan dolaşımı durmaya başlar dokular beslenemez ve organlar ölmeye başlar. Beyin öldüğünde de kişi ölmüş olur. Ancak yaşlılarda ve küçük bebekler soğuğa aşırı maruz kalsalarda bunu farkedemezler dolayısıyla ölen 80 kişi büyük ihtimalle 60 yaş üstü yaşlı ağırlıklıdır. Soğuktan nasıl korunulur? Marmara Üniversitesi (MÜ) Sağlık Eğitim Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Mithat Kıyak soğuk havaların vücut direncini azalttığını vurgulayarak böyle havalarda iyi beslenme sıkı giyinme hareket ve vücut masajının önem taşıdığını bildirdi. Prof. Dr. Mithat Kıyak soğuğun etkisiyle vücut direncinin kırıldığına işaret ederek bunun sonucunda vücudun hastalıklara karşı zayıf duruma geldiğini söyledi. Soğuk havalarda akciğer hastalıkları solunum yolu enfeksiyonları grip nezle gibi hastalıklarda artış görüldüğünü kaydeden Prof. Dr. Kıyak; özellikle ayak ve el parmakları burun ve kulaklarda kanın iç organlara doğru gitmesi sonucunda beyazlaşma ve üşüme hissi ileri aşamada ise ağrı meydana geldiğini belirtti. Donma aşamasında kan dolaşımının iyice yavaşladığına ve nabzın düştüğüne dikkati çeken Prof. Dr. Kıyak ''Donmada ilk olarak görme bozukluğu meydana geliyor. Kulaklarda uğultu kaslarda zafiyet uyuşukluk halsizlik sık esneme konuşma güçlüğü dalgınlık vücutta bir sessizlik oluşuyor'' dedi. Bu tür belirtilerin görülmesi durumunda kişinin korunabileceği sıcak bir yere alınması üstünün örtülmesi vücuduna masaj yapılması hareket ettirilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Kıyak özellikle evsizler sokak çocukları ve kimsesizlere kamu kurumları ile belediyelerin yardım sağlamasının önemine değindi. SOĞUKTAN NASIL KORUNULUR? Prof. Dr. Mithat Kıyak özellikle iyi beslenemeyenler giyinemeyenler ve sıcak bir ortamı olmayanların soğuktan etkilendiğiniifade ederek şu önerilerde bulundu: ''Soğuktan korunmak için iyi ve dengeli beslenmek iyi giyinmek gerekiyor. Isı kaybını önlemek için bir kat giyinmek yüzde 10 iki katgiyinmek yüzde 40'a varan korunma sağlıyor. Giysilerin arasında hava boşluğu olması gerekiyor. Bir tane çok kalın giysi yerine daha ince ama üst üste giyinmek tercih edilmeli. Kan dolaşımının engellenmemesi için vücudu sıkacak dar giysilerden kaçınmak lazım. Yünlü ve pamuklu giysiler tercih edilmeli. Dışarı çıkılırken mutlaka sağlam bir ayakkabı çorap eldiven atkı ve bere ile korunma sağlanmalı. Sokakta beklerken hareketsiz kalmak yerine küçük hareketler yapmakta yarar var.'' Kıyak iyi beslenmenin yanı sıra vücut direncini artırmak için vitamin desteği gerektiğini de belirterek ''özellikle B ve C vitaminleri alınmalı sıcak yiyecek ve içecekler tercih edilmeli. Bol sebze ve meyve yenilmeli'' dedi. YAŞLILARA UYARI Yaşlı kişilerin vücut dirençlerinin daha düşük olduğunu anlatan Kıyak yaşlıların beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri mutlaka vitamin almaları gerektiğini söyledi. Soğuk ve karlı havalarda yaşlıların mümkünse dışarı çıkmaması çıktıklarında da buzlu ve karlı yerlerde yürümemesinin önemine değinenProf. Dr. Kıyak ''Bu kişilerde kemik yapıları zayıf olduğu için düşme sonucunda kemik ve kalça kırıkları oluşuyor. Bunların tedavileriise çok güç'' diye konuştu. Karlı ve buzlu yerlerde yürümek zorunda kalanlara elleri cepte yürümemeleri lastik ya da kauçuk altlı ayakkabıları tercih etmeleri uyarısında bulunan Prof. Dr. Kıyak elektrik ve yakıt kesintileri nedeniyle kaloriferlerin yanmaması durumunda ise iyi giyinmenin yanı sıra evin içinde hareket et ve masaj yapmanın önem taşıdığını sözlerine ekledi.

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

İnsanlar Soğuktan Nasıl Korunur?

Benzer Konular