bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-02-2013, 09:14   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı Ne Kadardır

Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı Ne Kadardır


Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı


Cinsiyet yaş kilo boy ve yapılan işe göre günlük kalori ihtiyacımız ne kadardır? Günde kaç kalori almalıyız? Günlük ihtiyaç duyduğumuz kalori miktarına göre kişileri beş farklı grupta incelemek gerekir.

Bunlar şu şekildedir:


1. Çok ağır iş yapan kişiler: Örneğin demircilik yapanlar inşaatlarda çalışanlar madencilik işinde çalışanlar bu gruba girerler ve bu gruptaki kişilerin günde en az 4500 kilo kalori almaları gerekir.


2. Ağır işlerle uğraşanlar: Sıvacılar çamaşırcılıkla uğraşan kadınlar ve değirmen işçileri gibi kişiler bu gruba dahildirler. Ağır işlerde çalışan kişilerin günde yaklaşık 3500 kilo kalori almaları gerekir.


3. Orta seviyeli işlerde çalışanlar: Garsonlar aşçılar bu gruba verilebilecek örneklerdendir. Orta seviyeli işlerde çalışanlar günde 3000 kilo kaloriye ihtiyaç duyarlar.


4. Hafif işlerde çalışan kişi ler: Masa başı işlerde çalışan memurlar ve evde hafif ev işi yapan ev hanımları bu gruptadırlar. Hafif işlerde çalışan kişilerin günlük alması gereken enerji ihtiyaçları 2500 kilo kaloridir.


5. Çalışmayan ve sakin bir hayat sürenler: Bu gruptaki kişilerin günlük almaları gereken enerji ihtiyaçları ise 2000 kilo kaloridir.

Yukarıda saydığımız gruplardan ağır ve çok ağır iş yapanlar gruplarına dahil olan insanlarda şişmanlık (obezite) pek fazla görülmemektedir .


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı Ne Kadardır

Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı Ne Kadardır konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: evdeyken alinmasi gereken kalori,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Depreme Karşı Alınması Gereken Önlemler Я Soru Cevap 12 09-02-2017 06:22
Akdeniz Bölgesinin Pancar Üretim Miktarı Ne Kadardır? gizem Akdeniz Bölgesi 0 10-02-2012 10:54
İç Anadolu Bölgesinin Pancar Üretim Miktarı Ne Kadardır? elif Eğitim ve Öğretim 0 14-06-2011 01:50
Gunluk Alinmasi Gereken Kalori Miktari... mormavi Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 22-04-2010 01:05
Mutlaka Alınması Gereken Besinler Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:25 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats