bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-02-2013, 02:34   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir?

İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir?


  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Demir
  • İyot
  • Bakır
  • Magnezyum
  • Potasyum
  • Çinko

Mineral Nedir? Mineraller İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? vücudun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan ve vücudumuzun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddelerdir. Minerallerin Görevleri vitaminler ile birlikte çalışarak vitaminlerin ve diğer besin maddelerinin etkin bir şekilde kullanılmasını sağlamaktır. Böylece İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? sağlıklı diş ve kemik yapısı İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? kalbin düzenli ve verimli çalışması İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? kas fonksiyonları İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? üreme sağlığı İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? hücre korunması ve gelişimi İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? sağlıklı dolaşım ve sinir sistemi İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? vücuttaki su dengesinin korunması gibi pek çok hayati fonksiyonda görev alırlar. Bu nedenle İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? insan vücudu için sağlıklı ve dengeli beslenmede vitamin ve minerallerin önemi büyüktür.
Vücudun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu Mineral Çeşitleri 15'ten fazladır. Vücut İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? ihtiyaç duyduğu bu mineralleri yeterli miktarda karşılayamazsa yetersiz beslenme sonucu Mineral Eksikliği; aldığı mineralleri fazla miktarda kaybetmesi sonucu Mineral Kaybı oluşur. Mineral Eksikliği pek çok hayati fonksiyonun aksamasına ve ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? mineral eksikliğinden korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek ve yeterli sıvı almak gerekir. Minerallerin yeterli miktarda alınmasının yanında İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? alınan minerallerin de normalden fazla kaybedilmemesi gerekir. Mineral Kaybı vücudun ihtiyacı olan minerallerin çeşitli nedenlerle fazla miktarda vücuttan uzaklaştırılması sonucu Mineral Eksikliği oluşmasına neden olur. Mineral kaybının en önemli nedenlerinin başında gelen sigara ve alkolün dışında; ishal İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? terleme İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? idrar söktürücü ilaçlar vb. yollarla vücudun sıvı ve mineral kaybetmesidir. Mineral Kaybının önlenmesi için alkolden ve sigaradan uzak durulmalı ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına özen gösterilmelidir. Vücudun mineral ihtiyacı hamilelik ve emzirme döneminde İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda ve sporcularda daha fazladır.

Mineral Fazlalığı ve Zararları: Mineral Eksikliği İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? her mineralin almış olduğu görevlere göre çeşitli ve hayati fonksiyonlarda aksaklıklara ve sağlık sorunlarına yol açar. Bununla birlikte minerallerin belli bir dozdan fazla alınması da zararlıdır ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.
Başlıca Mineraller ve bu minerallerin özellikleri:

Demir Minerali
Kalsiyum Minerali
Magnezyum Minerali
Çinko Minerali
Sodyum Minerali


Fosfor Minerali
Bakır Minerali
İyot Minerali
Potasyum Minerali
Bor Minerali


Selenyum Minerali
Kükürt Minerali
Krom Minerali
Flor Minerali
Manganez Minerali


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir?

İnsan Vücudu İçin Gerekli Mineraller Nelerdir? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: insan vucudu icin gerekli olan mineraller,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Su Minerallerin İnsan Vücudu İçin Önemi Nedir elif Eğitim ve Öğretim 1 07-10-2015 06:24
Yağların İnsan Vücudu İçin Önemi Nedir elif Eğitim ve Öğretim 1 07-04-2014 05:27
Proteinlerin İnsan Vücudu İçin Önemi elif Eğitim ve Öğretim 0 04-02-2013 05:45
Yağ Yakıcı Çay İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir? elif Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 01-05-2011 03:37
Su Kaybının İnsan Vücudu Üzerine Etkileri Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 08:34

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats