bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 10-03-2013, 03:23   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?



Yemek yerken porsiyon kontrolünü kaybetmemek için televizyon izlemek ve kitap okumak gibi aktivitelerle uğraşmaktan kaçının

Düzenli uyku alışkanlığı edinin Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? 8 saatten fazla uyumanın vücudunuzdaki yağı artıracağını unutmayın.

Özellikle ev dışında yemek yerken Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? yemeklerin suyunu tüketmemeye özen gösterin.

Yakın arkadaşlarınızı diyete teşvik edin Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? sosyal aktivitelerinizi yemek yemeye değil hareket etmeye dayalı olarak ayarlayın.

Hazır besinler yerine Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? kendi hazırladığınız doğal besinleri tüketmeye özen gösterin.

Atıştırma isteğinizi çiğ sebzelerle giderin.

Alışveriş yaparken aldığınız besinlerin etiketini okuyun Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? yağ miktarı düşük olan besinleri tercih edin.

Sofranızda yeşillik bulundurmayı alışkanlık haline getirin.

Etli yemekler pişirirken Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? yağ eklemeyin

Alışverişe çıkaken tok olmaya özen gösterin

Kalorili besinleri yakınınızda bulundurmayın

Sabırlı olun Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? yavaş verilen kilonun vücuda geri dönmesinin daha zor olduğunu unutmayın

Yemek biter bitmez masadan kalkın

Katkı maddesi ve hormon içeren gıdalardan kaçının

Yatmadan 2 saat önce ara öğününüzü bitirmiş olun

Asansör yerine merdiven kullanmayı alışkanlık haline getirin

Fazla kiloların sadece estetik bir sorun değil aynı zamanda sağlığınızı tehdit edici bir unsur olduğunu unutmayın.

Diyet yapmak aç kalarak zayıflamak değildir. Yeterli ve dengeli beslenerek Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam tarzına dönüştürmektir. Bunu çevrenizdekilere de açıklayın. İkram konusunda ısrarcı olmamalarını talep edin.

Başaracağınıza inanın Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? kendinizi sevin.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? elif Sağlığımız 1 29-05-2013 06:46
Chat yaparken dikket edilmesi gerekenler:) incitanesi Komik Resimler 5 11-06-2010 09:37
Dudak makyajı yaparken dikkat edilmesi gerekenler daywest Yüz Makyajı 0 25-04-2010 03:22
Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 06-04-2010 12:34
Hızlı makyaj yaparken dikkat edilmesi gerekenler... daywest Yüz Makyajı 0 15-01-2010 12:42

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:48 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats