bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-03-2013, 10:02   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Tuvalete çıkma sorunu nasıl giderilir?

Tuvalete çıkma sorunu nasıl giderilir?



Kabızlıkta yasak olmayan meyve sebzeler: Erik portakal kavun incir üzüm şeftali kayısı kiraz armut bezelye domates lahana kereviz pırasa pancar.

Kabızlıkta yasak olan içecekler ve yiyecekler: Av eti çikolata pirinç morina balığı salam alkol beyaz şa*rap.

Lif açısından zengin besinler: Nohut mercimek kurufasülye çekirdek kuru bezelye ahududu kara ekmek karnı bahar enginar.

Ben 27 yaşında bir kadınım. Benim derdim ka*bızlık. Bu mevzuda hiçbir doktora gitmiş değilim. En az üç gün en fazla bir haftada dışarı çıkıyorum. Buda beni rahatsız ediyor. Boyuma göre kilom nor*mal. Kabızlığı meydana getiren sebepler nelerdir? Bir de bunun besinlerle bir ilgisi var mı ve ilâçsız bir tedavi mümkün mü?

Normal bir boşaltma iyi bir sağlık belirtisidir. Birçok sağlıklı insan günde bir defa dışkılar. Atılan dışkı olağan kokulu yumuşak olmalıdır ve zorlamadan çıkarılmalıdır. Boşaltım günde 2 veya 3 defa da olsa yine bu insan sağlıklıdır; fakat sindirimi çok iyi değildir. Besinler hızlı geç*mekte içinde vitamin ve protein taşıyan parçalar dışkı ile atılmaktadır. îki günde bir dışkılayanlar da bir ölçüde sağlıklıdır ve dışkı sert değilse kabızlık yoktur. Bir insan*da dışkının az olması da kabızlık değildir selülozlu besin*leri az yiyorsa.

Şayet dışkı sert kuru zor çıkan cinstense burada ka*bızlıktan söz edilir. Bunun tersine şekilsiz ve sıvı bir dış*kı varsa bu durumda ishal söz konusudur. Kabızlık ve is*hal sağlığın bozuk olduğunu belirtir ve durumu düzelt*mek için bir çaba harcamak gerekir.

Laksatif denen müshiller zararlıdır ve hiçbir zaman sürekli kullanılmamalıdır.
Tabiî madeni sular "kaplıca suları" içmek bağırsakları birden doldurunca çok tesirli olan ve zararsız bir metoddur. iki çay kaşığı tabii maden suyu tuzunu bir litre ılık suya karıştırıp tümünü sabah aç karnına içmek gerekiyor. Yarım saat içinde barsaklar boşalacaktır. Bunu da alışkanlık şekline sokmamak gerekir; zararsızdır ama besin cevherleri kayıplarına yol açabilir.
Fitil ve lavmanlar seyrek olarak ve az bir sıvıyla kul*lanılınca zarar vermezler. Sık kullanılmamalıdır ve kulla*nılışına özen gösterilmelidir.

En ideal yol hiçbir araç kullanmadan doğal olarak dışkılamayı düzene koymaktır. Birçok durumlarda kabızlık daha çok B vitaminleri yönünden zengin ve dengeli bir beslenme ile kısa zamanda düzelir. Kepekli unla yapılmış ekmek ve yiyecekler hergün yenmelidir. Pekmez çok iyi bir barsak çalıştırıcıdır ve beyaz şeker yerine kullanılma*lıdır. Beyaz un ve toz şekerden yapılan besinlerin değerle*ri yoktur ve beslenmeden çıkarılmalıdır. Salata meyve ve sebze yenerek vitamin ve selüloz sağlanmalıdır.

Yoğurt barsak tembelliğinin birçok durumlarında çok yararlıdır. Bol yoğurt süt ve peynir tüketenlerde dışkıla*rda kolay ve rahat olur. Kısacası:

* Bol posa bırakan yiyecekler tercih edilmelidir.
* Yemekler zeytinyağı ile yapılmalıdır.
* Hergün sabah aç karnına yarım fincan zeytinyağı alınız.
* Dışkılamaya hergün sabah çıkınız ve buna bünyenizi alıştırınız.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Tuvalete çıkma sorunu nasıl giderilir?

Tuvalete çıkma sorunu nasıl giderilir? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: tuvalete çıkma sorunu,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Terlik Kokusu Nasıl Giderilir elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 1 24-08-2016 01:10
çocuklarda sık sık idrara çıkma sorunu Kayıtsız Üye Sağlık Soruları ve Cevapları 3 23-01-2016 03:38
Can Sıkıntısı Nasıl Giderilir? elif Soru Cevap 0 11-02-2013 03:34
Yanık süt kokusu nasıl giderilir ? Я Püf Noktalar 0 15-02-2012 10:56
Bebeklerde kabızlık nasıl giderilir? elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 09-06-2011 02:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:00 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats