bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-03-2013, 07:13   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?


Çoğu insan şeker bağımlılığını sigara tiryakiliği gibi ciddi bir durum olarak düşünmez. Fakat şekere olan düşkünlüğünüz de en az sigaraya düşkünlüğünüz kadar önemlidir. Peki çikolatalı kurabiye gerçekten ne kadar tehlikeli olabilir?

Foxnews’te yer alan haberde Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? birçok araştırmacıya ve bilimsel çalışmaya göre Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? şeker bağımlılığı en az alkol ve uyuşturucu bağımlılığı kadar tehlikelidir.

Şeker bağımlılığından nasıl kurtulursunuz?

Şeker isteği: Beynimizdeki ses akşam yemeğinden sonra saat 7-11 arası çikolatalı gofret ya da kek yememiz için bizi çağırıyor. Şeker bizi mutlu ediyor ve tatlı bağımlısı birçok insan bunu söylüyor. Peki bu doğru mu?

Evet Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? doğru. Şeker bağımlılığı doğumda başlıyor. Anne sütü tatlıdır Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? bu nedenle bebekler bile tatlı yiyeceklerden daha çok memnun kalır.

Şeker isteğinin nedenleri nedir?

Şekerli bir şeyler yedikten sonra Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? beyin vücuda yoğun bir sevinç duygusu veren opioid isimli doğal kimyasal salgılıyor. Bu duyguyu tanıyan beyin bundan daha fazlasını istemeye başlıyor. Araştırmacılar Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? beyinde şeker isteğinin aktif olduğu belirli bir bölge olduğunu tespit ettiler. Aynı zamanda Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? beynin aynı bölgelerinin uyuşturucu alındıktan sonra da aktifleştiğini gösteren bilimsel kanıtlar bulunuyor.

Şeker saldırısı: Şeker yediğinizde vücudunuzda tam olarak neler oluyor?

Şeker kan dolaşımınıza girdikten sonra Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? kan şekeri seviyeniz yükselir Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? pankreas insülin salgılamaya başlar. (insülin şekerin enerjiye dönüştürülmesi için gereklidir) Çok fazla miktarda şeker tükettiğinizde daha fazla insülin salgılanır. İnsülin şekeri anlık enerji kaynağına çevirir. Fazla miktarda insülin salgılandıktan sonra kan şekeri seviyesi hızlıca düşmeye başlar ve şekerli bir şey yedikten sonra aniden duygularınızda düşme yaşanır.

Şekerin enerjiye dönüşmesine ek olarak Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? insülin ayrıca yağ depolanmasını da harekete geçirir. Daha fazla şeker yerseniz daha fazla insülin üretilir ve daha fazla kilo alırsınız. Obezite ve diş çürüğünün yanı sıra Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? şeker artan ruh sarsıntıları Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? baskılanmış bağışıklık sistemi ve şeker hastalığı gibi daha ciddi sağlık problemleriyle ilişkilidir.

Princeton ve Minnesota Üniversiteleri’nde fareler üzerinde yapılan araştırmalar Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? şekerin ne kadar bağımlılık yapabileceğini pekiştirdi. Farelere şeker verildiğinde Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? fareler yoğun bir istek Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? sarhoşluk gibi bağımlılık belirtileri sergilediler.

Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalara ek olarak beyin taramaları da normal hastalarda dondurmanın aynı memnuniyet hissini oluşturduğunu gösteriyor.

Bu bağımlılıktan kurtulmanın yolları:

- Paketlenmiş ürünlerden uzak durun. Örneğin Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? meyve suyunu hazır almak yerine kendiniz evde hazırlayın.

- Gün boyunca bol bol su için Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? dehidrasyona maruz kalabilirsiniz.

- Her yemekte protein alın. Çünkü protein basit karbonhidrattan daha yavaş sindirildiği için sizi daha uzun süre tok tutar. Böylece akşam yemeğinden sonra tatlı yeme isteğine daha fazla direnebilirsiniz.

- 3 hafta boyunca en sevdiğiniz tatlıyı yemeyi bırakın. 3 haftanın sonunda Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? tat almanız değişecektir Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? tatlıya karşı olan iştahınız eskisi gibi güçlü olmayacaktır.

- Atıştırmaya karşı direnin. Canınız hamburger istiyorsa Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? önce bunun hakkında düşünün veya kısa bir yürüyüş yapın. İsteğinizi erteleme sürecinden sonra iştahınız bastırılmış olacaktır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz? - Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: schekerden nasil kurtulur insan,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Küp şeker nasıl üretilir? Я Soru Cevap 0 20-02-2012 07:25
Toz şeker nasıl üretilir kısa Я Soru Cevap 0 20-02-2012 07:08
şeker nasıl üretilir ? Я Soru Cevap 0 20-02-2012 07:07
İnternet bağımlılığından nasıl kurtulabilirim? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 06:15
Çanta bağımlılığından nasıl kurtulursunuz? Mahperver Bayan Ayakkabı ve Çanta Modası 1 07-03-2010 12:20

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:05 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats