bakimliyiz
Konu etiketleri: dengeli ve düzenli beslenmenin önemi, dengeli ve düzenli beslenme, dengeli ve düzenli beslenme nedir, dengeli ve düzenli beslenmek neden önemlidir, dengeli ve duzenli beslenmenin onemi, dengeli ve düzenli beslenmek ne demektir, dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir, düzenli ve dengeli beslenmenin önemi, dengeli ve düzenli beslenmenin önemini açıklayınız, dengeli beslenmenin önemi kısaca, dengeli ve düzenli beslenmenin sağlığımız açısından önemi, dengeli ve düzenli beslenme neden önemlidir, dengeli beslenmenin önemi nedir, dengeli ve düzenli beslenmenin tanımı, beslenme ne demektir beslenmenin büyümemiz için önemi nedir,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 25-03-2013, 04:45   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir

Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir



Dengeli ve akılcı beslendiğiniz takdirde beyniniz daha iyi daha berrak çalışır hafızanız güçlenir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Veriminiz bağışıklığınız artar hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz cildiniz sağlıklı olur Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Kısaca daha kaliteli bir yaşam sürersiniz Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
Dengeli beslenme insanın büyümesi gelişmesi bir ömür boyu sağlıklı ve verimli yaşaması için ihtiyacı olan besinleri gereken miktarlarda yiyip içmesidir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Vücut için gerekli olan besin türlerinden herhangi biri alınmadığında büyüme ve gelişmenin sekteye uğradığı ve çeşitli hastalıkların ortaya çıktığı bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya konan bir gerçektir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Bu nedenle yedikleriniz güçlü ve zinde olmanızı sağlayarak yaşam kalitenizin artmasını da sağlayabilir; sağlığınızı olumsuz etkileyerek yaşam kalitenizin düşmesine de sebep olabilir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
Beslenme yalnızca iştah duyduğunuz yiyecekleri yemeniz veya açlık hissini gidermeniz değildir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Açlık hissini bir parça simit veya şekerli bir içecekle de yatıştırabilirsiniz; fakat bu şekilde beslenmiş olmazsınız; ancak vücudunuzun besin ihtiyacını geçiştirmiş olursunuz Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Bazı bilgisiz kişiler ise sabah sosisli yumurta öğlen ızgara tavuk akşam köfte yiyen birinin çok iyi beslendiğini düşünürler Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Oysa bilimsel açıdan bakıldığında bu da sağlıklı bir beslenme şekli değildir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme vücudun büyüme gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört gruba ayrılırlar:
1) Süt yoğurt peynir grubu: Süt ve sütlü gıdaların oluşturduğu gruptaki besinler protein hayvansal yağlar kalsiyum fosfor B2 B1 A vitaminleri açısından zengindir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
2) Et yumurta ve kuru baklagiller grubu: Kırmızı et tavuk balık yumurta kuru fasulye nohut mercimek gibi gıdaların oluşturduğu bu gruptaki besinler başlıca protein kaynağıdır ayrıca yağ B vitaminleri demir ve çinko da içerir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
3) Taze sebze ve meyve grubu: Bu gruptaki gıdalar vücut için kalsiyum demir magnezyum ve diğer bazı minerallerin A B C E folik asit gibi vitaminlerin kaynağıdır Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
4) Tahıl grubu: İçerdikleri karbonhidratla başlıca enerji kaynağıdır ayrıca B grubu vitaminleri içerir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
Yaşam boyu geçilen bebeklik çocukluk ergenlik gebelik emzirme menapoz iyileşme gibi dönemler ve yapılan işlere uygun olarak bu dört ana gruptan alınması gereken miktarlar değişebilir Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir Ancak az ve sık yemek güne mutlaka kahvaltı ile başlamak öğün atlamamak abur cubur yememek günde en az 4 - 6 bardak su içmek kolalı içecekler çay kahve kızartma kavurmalar aşırı yağlı tuzlu ya da şekerli gıdalar ve açıkta satılan yiyeceklerden kaçınmak yağ seçiminde doymamış yağları tercih etmek yiyecekleri hazırlarken içlerindeki besin öğelerinin korunmasına dikkat etmek ve uygun koşullarda saklamak çiğ yenen meyve ve sebzeleri bol ve temiz suyla iyice yıkamak her yaş ve dönem için geçerli temel sağlıklı beslenme kurallarıdır Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir
dengeli ve düzenli beslenmenin önemini açıklayınız dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi nedir


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 09-11-2014, 03:29   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Kısa olsun

 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir

Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dengeli beslenmenin yararları Я Soru Cevap 0 24-11-2012 06:00
dengeli ve sağlıklı beslenmenin spor üzerindeki etkisi nedir? Kayıtsız Üye Soru Cevap 11 13-05-2012 06:31
Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Tanımı Я Soru Cevap 0 19-02-2012 03:07
Dengeli ve Düzenli Beslenme Nedir elif İlköğretim 0 10-06-2011 03:40
Dengeli ve Yeterli beslenmenin önemi Я Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 17-10-2010 08:33

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 07:21 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats