bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-03-2013, 06:02   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Basketbolda Isınma Hareketleri Nelerdir

Basketbolda Isınma Hareketleri Nelerdir


Basketbolun ısınma hareketleri şöyledir Topla yapılan sporlarda dikkat edilmesi gereken noktalar

Kollarımızı açıp ortalama 45 saniye öne doğru oval bir şekilde hareket ettirelim ve sonrasında arkaya doğru aynı oval şekilde 45 saniye hareket ettirelim

Ellerimizi Bacaklarımıza yapıştırıp sonrasında sollarımızı paralel şekilde açıp başımızın üstünde birleştiriyoruz 3 aşamadan oluşan bu hareketi yaklaşık 30 – 40 saniyede yapsak yeterli olur

Ellerimizi belimize koyarak 30 saniye oval bi şekilde öne doğru hareket ettirelim ve sonrasında tekrar 30 saniye arkaya doğru oval bir şekilde hareket ettirelim

Resimdede gördüğünüz gibi tek bacağımızı arkaya doğru kaldırıp tek elimizle tutup diğer elimizide uzatıyoruz Bu hareketi 15 er saniye her iki bacağımıza uygulamamız yeterli

Ellerimizi başımızın üstünde birleştirip dik durup sağa doğru 20 saniye yavaş bir şekilde hareket ettiriyoruz aynı şekilde sola doğruda 20 saniye hareket ettiriyoruzBaşlıca temel hareketler bunlardı


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 12-10-2014, 05:23   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

hiç faydalı olmadı canım hoca beğendi ama güzel değil yinede


 





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Basketbolda Isınma Hareketleri Nelerdir

Basketbolda Isınma Hareketleri Nelerdir konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: ısınma hareketleri nelerdir ve isimleri, ısınma hareketleri ve isimleri, basketbol hareketleri isimleri, ısınma hareketlerinin isimleri nelerdir, ısınma hareketleri nelerdir, basketbolda ısınma hareketleri nelerdir, basketbol ısınma hareketleri, ısınma hareketlerinin isimleri, ısınma hareketleri isimleri, basketbol hareketleri ve isimleri, basketbolda yapılan ısınma hareketleri isimleri nelerdir, basketbolda özel ısınma hareketleri, basketbolda ısınma hareketleri, ısınma hareketleri yazılı madde halinde, basketbol hareket isimleri,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Küresel Isınma ve Alınacak Önlemler Nelerdir? elif Coğrafya 4 04-01-2014 06:53
Küresel Isınma Nedir-Küresel Isınma Nasıl Oluşur ebush Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 25-03-2013 08:35
Basketbolda Zıplama Teknikleri Nelerdir elif Soru Cevap 0 23-03-2013 06:40
Isınma masraflarından tasarruf etmenin yolları nelerdir elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 04-03-2012 06:37
Küresel Isınma ve Yan Etkileri Nelerdir? elif Coğrafya 0 05-02-2011 02:47

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:55 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats