bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-03-2013, 11:58   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Koşu Çeşitleri Nelerdir?

Koşu Çeşitleri Nelerdir?-Koşu Çeşitleri Hakkında Bilgi

UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşularıfinişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.

Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı içinbir diğer adı da “araba koşusu”dur.


Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu


1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 75 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşupistte(400 metre uzunluğundaki) 125 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.

ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşulardaengel ağırlığı erkeklerde en az 10bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engelçıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.

300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Koşu Çeşitleri Nelerdir?

Koşu Çeşitleri Nelerdir? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: koşu türleri, atletizm koşu çeşitleri, koşu çeşitleri nelerdir, atletizmde koşu çeşitleri hakkında bilgi, atletizmde kosu çeşitleri, atletizmde kosu cesitleri, atletizmde koşu çeşitleri, koşu çeşitleri, kosu cesitleri nedir ve pozisyon, atletizmde koşu çeşitleri nelerdir, koşu çeşitleri neler, koşu çeşitlerinin isimleri, koşu ve koşu çeşitleri, koşu çeşitleri nelerdir forum, kısa mesafe koşularının çeşitleri nelerdir,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Atletizm - Bayrak koşu kuralları Я SPOR DÜNYASI 14 24-12-2015 09:31
Doku Çeşitleri Nelerdir? - Doku,Çeşitleri ve Görevleri Nelerdir? elif Soru Cevap 0 20-03-2013 06:59
Eklem çeşitleri nelerdir?-Eklem çeşitleri hakkında elif Soru Cevap 0 17-02-2013 03:47
Atletizm - Engelli Koşu Kuralları Nelerdir? Я SPOR DÜNYASI 1 21-11-2012 08:29
Diyabet Çeşitleri Nelerdir?- Diyabetin Tipleri Nelerdir? elif Sağlığımız 1 06-01-2012 10:44

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:21 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats