bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 12-04-2013, 05:54   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ayağı Burkulan Kişinin Yapması Gerekenler Nelerdir

Ayağı Burkulan Kişinin Yapması Gerekenler Nelerdir

İLK MÜDAHALE:Eğer sadece basit bir burkulma ise ne yapacağız??En önemlisi o bölgeye hemen baskı uygulamaktır (soğuk uygulamasından önemli !) Ama bu özenli bir uygulama olmalı ve sadece burkulan bölgeye! Bileğin her tarafını sarıp bırakmak olmaz ! Yoksa bilek yine şişer Şişme iç kanamadır ve bölgenin iyileşmesini çok geciktirir Bu nedenle yumuşak bir malzeme ile (mesela bir çift çorap) bölgeye baskı uygulamalı ve o şekilde bandajlamalıdırBandajı ayağın altından geçirerek 8 şeklinde yapınız Varsa bir sünger de baskı için kullanılabilir Baskının çok sert olması gerekmez sadece doğru bölgeye uygulanmalıdır Ayak ilk 24 saat içinde mümkün olduğunca kalp seviyesinden daha yüksekte tutulmaya çalışılarak dinlenilmelidir Eğer burkulma anında buz varsa onu da kullan ama buzun kırılmış olması ve torbanın ayağın biçimini alması gerekir çünkü baskı uygulamasını engellememelidir Buzun etkisi basınç uygulamasının aynıdır damarlar daralır ve kanama azalır Buzu sakın doğrudan deri üzerine uygulama arada bir bez bulunsun Buza dayanabildiğin kadar dayan sonra baskı uygulamaya devam! Bu ikisini dönüşümlü olarak uygulamak en iyi sonucu verir
Bu süre içinde sıcaktan olabildiğince kaçın bileğini sıcak suya sokma veya ısıtıcı kremler kullanma sakın! Alkol alma aspirin gibi kanı sulandırıcı ilaçlar alma En az 24 saati böyle dinlenerek geçireceksin Eğer ağrı azalmaz ve geceyi iyi geçiremezsen sabaha doktora gitmelisin

TEDAVİ:
En az 24 saat sonra şişme durur ve ağrı azalırsa bölgedeki kan akışını artırmaya başlamak lazım Ama şişmenin durduğundan kesin emin olmak gerekirKan devrini artırmak için dönüşümlü sıcak soğuk uygulaması yapılabilir Mesela plastik kovalara sıcak ve soğuk banyolar hazırlayın Sıcak su en az 50 C civarında olmalı soğuk banyonun içine ise buz atılabilir 4 dakika sıcak 1 dakika soğuk banyo uygula Her gün 20 dakika yeter Şişme inmeye başlarsa doğru yoldasın Şişmeyi azaltmanın bir başka yolu da hafif hareketlerdir Bileği hareket ettirmek iç masaj yerine geçer Bu sayede çevredeki kaslar da güçlerini kazanırlar Bu işleri yaparken ağrı olup olmadığına dikkat et Eğer ayağı acı duymadan yükleyebiliyorsan ufak adımlarla yürümeye başlayabilirsin hemen Düzeldikçe adımlarını artırırsın zamanla Ağrı artarsa fazla ileri gittin demek! Sakatlık sırasında bilek çevresindeki kaslar zayıflayacaktır Burkulma tedavisinden sonra onları güçlendirmek için çalışmalısın mesela bisiklet yüzme Birçok burkulma bir kaç haftada iyileşirÖZETLERSEK:·Hemen baskı ve soğuk uygula·Rahatsız olmazsan ayağını kıpırdat·Şişme durunca dönüşümlü sıcak-soğuk banyoları uygula·Tedavi bitince hareketlilik ve güç kazanmak için çalışmalar yap


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ayağı Burkulan Kişinin Yapması Gerekenler Nelerdir

Ayağı Burkulan Kişinin Yapması Gerekenler Nelerdir konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: ayağı kanayan bir insanın yapması gerekenlere, ayak sisinin inmesi icin ne yapmak lazim, ayak sısının ınmesı ıcın ne yapılmalı, ayak şişınin ınmesı ıcın ne yapılmalı, ayak şişinin inmesi, ayak sisinin inmesi, kredi karti mağdurlarinin yapmasi gerekenler, burkulmus ayagin sisinin inmesi, ayak sismesinin inmesi icin ne yapmak lazim, ayağını inciten insan ne yapmalı, kredi kartı mağdurlarının yapması gerekenler, ayak şişinin inmesi icin, burkulmus ayak şişiyor ne zaman gecer, ayak burkulmasi sisin inmesi, ayak bileyinin sisinin inmemesi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kilolu Çocuklarda Ailenin Yapması Gerekenler Nelerdir elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 12-06-2011 06:48
Evlat Edinmek İsteyen Kişinin İbraz Etmesi Gerekenler Nelerdir? elif Kadın ve Hukuk 0 05-03-2011 11:19
Kredi kartı mağdurlarının yapması gerekenler Bkmlyz Kadın ve Hukuk 0 16-01-2009 07:12
Türkiye'de evlenecek yabancı uyruklu vatandaşların yapması gerekenler Bkmlyz Evlilik Hazırlığı 0 30-08-2008 11:28
Yurt Dışında evlenecek olan çiftlerin yapması gerekenler Bkmlyz Evlilik Hazırlığı 0 30-08-2008 11:27

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:12 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats