bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 09-05-2013, 01:33   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir


Göbek Eritmeyi Cadde ve Sokakta Uygulamak

Yürürken göbek eritin


Örneğin otururken karın kasınızı kasılı tutun Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir on saniye içinizde havayı tutun sonra bırakın. İzometrik dediğimiz kasılmalar karın kasımızı korur. Ayrıca yürürken insanlar karın kaslarını kasılı olarak yürüdüklerinde aktif olarak karın kaslarını çalıştırmış olurlar. Bunlar alışkanlık haline de getirilebilir. Bu alışkanlık aynı zamanda size çok daha dik bir duruş kazandıracaktır. Karın kaslarınızı çalıştırırken bir yandan da yanlış duruş pozisyonlarınızı da düzeltmeniz mümkün olabilir.

Otomobil kullanırken göbek eritin

Herkes otururken Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir otomobil kullanırken karın kaslarını sıkılı tutup bırakabilir… Sıkmak Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir beklemek ve gevşemek önemlidir. Oturduğunuz yerden çapraz karın kaslarını çalıştırmak adına çapraz yönde sağ elinizi sol dizinizi geçecek yönde çevirerek ve sonra aksi yönde tekrarlayarak kasları sıkıp bırakarak çalıştırabilirsiniz. Üst karın kaslarını otururken çalıştırmak zordur Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir otururken en fazla yapabileceğiniz boynunuzu iyice öne doğru eğip çenenizi göğsünüze yaslayıp bir miktar çalıştırmaktır. Karın kasları gerçekten çok önemlidir; insanın duruşunu Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir bel sağlığını ve bütün olarak da omurga sağlığını etkiler. O nedenle mutlaka gerekli özen gösterilmelidir. Oturduğunuz yerde bu egzersizleri yapmayı bir alışkanlık haline getirin. Böylece ’spora zamanım yok’ diye bahaneniz de kalmaz.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: göbek eritme hareketleri nelerdir, gıdık eritme tüyoları, göbek eritme,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Gıdık eritme tüyoları nelerdir? elif Güzellik Önerileri 1 30-07-2015 06:41
Levha hareketleri nelerdir elif Soru Cevap 0 17-10-2012 11:58
Kalbin Hareketleri Nelerdir? elif Kalp Sağlığı 0 29-04-2011 05:06
Levha Hareketleri Nelerdir? elif Coğrafya 0 04-02-2011 04:38
Göbek Eritme Egzersizleri Jülyet Spor ve Egzersiz 0 13-03-2010 01:22

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:27 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats