bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-08-2013, 01:42   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Balıkların insanlara faydaları

Balıkların insanlara faydaları-balığın insanlara faydaları- balıkların insanlara faydası

Haftada en az iki kez balık yiyorsanız sağlığınızı koruyorsunuz demektir. Yapılan araştırmalar düzenli olarak balık yemenin fiziksel ve ruhsal sağlığımıza iyi geldiğini gösteriyor.

Kalp hastalığını ve felci önler: Balıkların hepsi yararlıdır fakat kalbi koruyan omega-3 yağı bakımından somon ton sardalya ringa alabalık morina uskumru kefal ve barbunya balıkları daha zengindir.

Kolesterol metabolizmasını ayarlar: Balıkta bol miktarda bulunan Omega-3 damar genişletici agregasyon önleyici etkisi vardır. Bu özelliklerinden dolayı kalp ve damar hastalıklarına karşı korunma sağlar.

Kemikler için yararlıdır: Ton sardalya gibi konserve balıklar ve yumuşacık kılçıklarıyla beraber yenilebilecek küçük balıklar süt ürünlerinin yanında beslenmenizde daha fazla kalsiyum bulundurmanın en iyi yoludur.

Şeker hastaları için yararlıdır: Şeker hastaları kalp hastalığı ve felç riskinden daha çok etkilendikleri için balık yemek onlar için yararlıdır.

Astım tehlikesini azaltır: Bazı bulgulara göre haftada birden fazla özellikle de yağlı balıklardan yiyen çocuklarda astıma tutulma oranı fazla balık yemeyen çocuklara göre daha azdır.

Balık prostat kanserini önler: Omega - 3 yağlarının antikanserojen etkisi çeşitli araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Bilim adamları Omega - 3 yağlarınca zengin bir diyetin tümör ve metastas oluşumunu azalttığını belirtiyorlar.

Balık kırışıklara karşı etkilidir: Avustralya'da yayınlanan bir araştırma beslenmenin cilt yaşlanmasıyla ilintili olduğunu ortaya koydu. Balık yiyen insanların cildinin daha az yaşlandığı kırışık sorunuyla daha geç tanıştığı görüldü.

Balık yemek mutluluk ve enerji kaynağıdır: Serotonin 'rahatlık mutluluk' hisleriyle bağlantılı önemli bir sinir iletkeni. 11 ülkede yürütülen araştırmalar depresyon oranıyla tüketilen balık miktarının ters orantılı olduğunu gösteriyor.

Balık yiyen kadınların çocukları daha zeki olur: İngiltere'de yapılan bir araştırma hamileliklerinde balık yağı açısından zengin bir diyet uygulayan kadınların çocuklarının daha zeki daha çevik olduklarını ortaya koydu.

Balık yemek için bütçenizi zorlamaya gerek yoktur: Bazı balıklar pahalıdır ama ucuz balıklar da bulunmaktadır. Et ve tavukta olduğu gibi balığın yağlarını ayırmaya gerek yoktur. Böylelikle paranızı sokağa atmamış olursunuz.

Yağ oranı azdır: İçinde sağlık için önemli olan Omega-3 yağı bulunmasına karşın balıklar genel olarak daha az yağlıdır kilo aldırmazlar.

Bunaklık ve Alzheimer riskini azaltır. Balıkta bulunan yağ asidi beyindeki iltihaplanmayı önleyebiliyor beynin ve sinir hücrelerinin gelişmesini sağlıyor böylece bunaklık ve alzheimer riskini azaltıyor.

Kanser: Yapılan bir araştırmada kanser hücrelerini besleyen maddelere balık yağını karıştıran uzmanlar bu uygulamanın kanser hücrelerini “intihara zorladığını” belirledi.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Balıkların insanlara faydaları

Balıkların insanlara faydaları konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: balıkların insanlara faydaları, balıkların insanlara yararları,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Balıkların neden dört gözü vardır? ebush Eğitim ve Öğretim 0 09-04-2013 05:51
ciklet cinsi balıkların kavga ediyor Kayıtsız Üye Soru Cevap 0 23-06-2012 11:19
Balıkların Gözünden İstanbul Boğazı elif Doğa, Manzara Resimleri 0 20-04-2011 04:17
Balıkların cinsiyeti nasıl anlaşılır? nimlahza Karikatürler 3 02-03-2010 11:46
Elektrikli Balıkların Sırrı Bkmlyz Hayvanlar Alemi Genel 0 24-09-2008 03:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats