![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Mangonun cilde faydaları-mango suyu faydaları-mango suyunun faydaları Dört mevsimin de yaşandığı ülkemizde meyve çeşitliliğimiz oldukça zengin olduğu için tropikal meyvelere yeterli ilgi gösterilmiyor. Konusunda donanımlı bir diyetisyen olarak benim yazılarımı takip edenler beslenmeye yaklaşımımı ve çeşitlendirmeyi ne kadar desteklediğimi bilirler. Dolayısıyla ulaşabildiğimiz meyve ve sebzelerin her türlüsünün tüketilmesi benim için çok önemlidir. Bugüne kadar mango yiyen bir kişinin “ben bunun tadını beğenmedim” dediğini hiç duymadım. Belki olgunlaşmamış olan bir mango denk gelirse beğenilmeyebilir. Yada yapısındaki doğal reçine miktarı biraz fazlaysa... Mango lezzetli olmasının yanı sıra sağlığımız için de pek çok faydaları barındırıyor ve bence mango meyvelerin kralı diyebilirim. Mangonun faydalarını okuyunca siz de bana hak vereceksiniz eminim. Mango ![]() Anavatanı Himalaya Dağları’nın güney bölgeleri ve özellikle Hindistan ve Çin mango üretiminde lider ülkeler. 4000 seneden daha uzun süredir mango yetiştirilmekte. Bir rivayete göre güneydoğu asya krallarının ve asilzadelerinin mango korulukları vardı ve bu bir statü göstergesiydi. Mango meyvesi genellikle 5-15 cm uzunluğunda ve 4-10 cm genişliğinde ![]() ![]() ![]() ![]() Mangonun fitokimyasal gücü ile kansere karsı önleminizi alın: Yapılan son araştırmalar ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çok lifli bir meyve olması sebebiyle kolesterolü düşürür: İçeriğinde yoğun olarak bulunan lif ![]() Tansiyon ve nabız atışında sorun olanlar mutlaka tüketin: İçeriğindeki yoğun potasyum sayesinde kalp atım hızını ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Cildi temizler: Cilt için dahili ve harici olarak kullanılabilir. Ciltteki tıkalı gözenekleri yok eder ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olur. Göz sağlığını korur: 100 gram mango ile günlük A vitamini ihtiyacınızın %25’ini karşılayabilirsiniz. Mango ![]() Karaciğeri temizler ![]() ![]() ![]() Bağışıklığınızı güçlendirir: İçeriğindeki A ve C vitaminlerine ek olarak 25 farklı karotenoid bulunduran mango bağışıklık siteminizi sağlıklı ve güçlü tutmanıza yardımcı olur. Barındırdığı C ve E vitaminleri kanser ve kalp hastalıkları ile erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerini önler. Vücuttaki oksidatif stresi azaltarak ![]() Konsantrasyonu arttırır ![]() ![]() Uzakdogu'da mangoyu pek çok yemek içerisinde kullanıyorlar. Bizim yemek kültürümüzde pek olmadığı için ben salatalarda meyve sularında tüketmeyi çok seviyorum. Güneşin oğlu: Benim danışanlarımda uyguladığım özel karışım; Çok güçlü antioksidan karışımı içeren ![]() ![]() ![]() ![]() Mangolu enerjik smoothie;güne enerjik başlamak isteyenler bu tarife bayılacaksınız: Demlenmiş çayın çok az bir kafein içeriği ile doğal bir enerji içeceği çok rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. İçeriğinde havuç suyu ve üç çeşit meyve olan mango enerji bombardımanı ile enerji ihtiyacı hissettiğiniz günün sabahında kullanabilirsiniz. Güne zımba gibi başlayarak aynı zamanda vücudunuz ve hücreleriniz için de çok faydalı bir içecek hazırlamış olacaksınız. Malzemeler: 1 paket Earl Grey çayı yarım kupa da delmeyin ve soğutun. 1 mangoyu 1 gece önceden buzlukta dondurun. 1 muzu soyarak 1 gece önceden buzlukta dondurun 4 tane kayısı 1 çay bardağı havuç suyu Birkaç dilim Hindistan cevizi veya 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi Bütün malzemeleri smoothie maker’a atarak karıştırın. Muhteşembir lezzet ![]() 1 porsiyon : 98 kalori 0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Mangonun cilde faydaları konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Avakadonun cilde faydaları | elif | Soru Cevap | 0 | 22-08-2013 02:14 |
Gül suyunun cilde faydaları | ebush | Güzellik Önerileri | 0 | 03-08-2013 05:20 |
Limonun Cilde Faydaları Nelerdir? | elif | Cilt Hastalıkları | 0 | 08-06-2011 01:24 |
Deniz Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir? | elif | Cilt Hastalıkları | 0 | 07-06-2011 06:19 |
Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir? | elif | Sağlığımız | 0 | 01-05-2011 03:36 |