bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-09-2013, 06:36   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sabah yürüyüşünün faydaları

Sabah yürüyüşünün faydaları-sabah yürüyüşü-sabah yürüyüşü faydaları

Ortalamada yürüdüğünüz her dakika yaşamınıza eklenen 15-2 dakika anlamına gelir. Bu da 1 e 2 vermesi açısından basit ama harika bir hesaptır.
Normal yürümenin üzerine fazladan 20 dakika yürümek yılda 3 kilodan fazla vücut yağının yakılması anlamına gelir.
Sadece 1 adet M&M çikolatayı eritmek için nizami ölçülerde bir futbol sahası kadar yürümeniz gerekir!
Uzunca ve orta hızda yapılan günlük yürüyüşler (%60-65 maksimum kalp atışıyla 40 dakika) kilo vermek için idealdir. Daha kısa ve hızlı yapılan yürüyüşler (%75-85 maksimum kalp atışıyla 20-25 dakika) akciğer ve kalbin kondisyonunu artırmak için idealdir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sabah yürüyüşünün faydaları

Sabah yürüyüşünün faydaları konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sabah yürüyüşünün faydaları, sabah yürüyüşü faydaları, geyik yuruyusunun faydalari,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sabah Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir? Я Spor ve Egzersiz 1 20-07-2014 01:15
Sabah kalkamayanlara... nurküllü Dert Ortağım 5 25-11-2011 10:45
güzel bir sabah !! 7nbitirdin Komik Resimler 0 14-06-2010 05:27
Coşkun Sabah Biyografi-Coşkun Sabah Kimdir? elif Türkiye'den Biyografiler 0 07-07-2008 02:13
Karanlik Sabah... Bkmlyz Şiir 1 18-06-2008 03:06

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:05 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats