bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-12-2013, 07:52   #1 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart kendime özgüvenim yok ne yapmalıyım?

kendime öz güven sıfır:( ne yapmalıyım herkesi kıskanıyorum:( allah rızası için akıl verin bana


 

Alt 26-12-2013, 10:00   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Özgüven Geliştirme Taktikleri

Güçlü yönlerimizi belirlemek ve onların üstünde daha çok durmak: Denediğimiz her yeni şey için kendinize şans tanımalıyız. Önemli olan elde edilen sonuç değil bu yolda harcanan çabalardır. Bu yüzden kendimizi takdir etmeyi bilmeliyiz.

Kendini sevmek: İnsanlar kendilerini sevdiklerinde hem duygusal hem de fiziksel olarak kendilerini güvende hissederler ve kendileriyle barışık yaşarlar.

Kendini tanımak: Kendilerini tanıyan insanlar kendi güçlü ve güçsüz yönlerini iyi bilirler. Bir topluluğa girdiklerinde kendilerini ifade ederken kendi potansiyellerinin farkında olarak harekete geçerler.

Risk almak: Her yeni deneyime yeni bir öğrenme fırsatı olarak bakabilmek.Asıl olan kazanmak yahut kaybetmek değil! Ancak bu şekilde yeni fırsatlarla karşılaşabiliriz ve kendimizi olduğumuz gibi kabul edebiliriz. Aksi taktirde her fırsat açılmamış bir kutu olarak içimizde kalacak; dolayısıyla doğrudan başarısızlıkla sonuçlanıp kişisel gelişimimizi engelleyecektir.

İç konuşma yapmak: İç konuşma yaparak olumsuz varsayımlarımızla başa çıkabiliriz. Kendimize haksızlık ettiğimiz bu durumlarda ?dur bakalım o kadar da değil? diyerek daha olumlu varsayımlar üretmeliyiz. Örneğin herhangi bir şeyin mükemmel olmasını beklediğimiz bir durumda herşeyi mükemmel yapamayacağımızı önemli olanın elimizden geldiği kadarını en iyi şekilde yapmaya çalışmak olduğunu kendimize hatırlamak harika bir fikirdir.

Kişisel değerlendirme yapmak: Kendimizi her şeyden ve herkesten bağımsız olarak değerlendirebilmek… İçsel olarak kendimiz kendi davranışımız hakkında ne düşünüyoruz? Bu tarz bir bakış açısı içsel olarak daha güçlü hissetmemizi sağlayacak ve kişisel gücümüzü başkalarının ellerine teslim etmemizi engelleyecektir.

İyi bir iletişim: Sağlıklı bir iletişim yeteneğimiz olması bizlerin çevremizde sevilen saygı duyulan güvenilen insanlar olmamızı sağlar. Çevremizde olumlu bir imaja sahip olduğumuzda kendimize güvenimiz artacaktır.

Hedef Koymak: Tabi burada kastedilen hedef açık venet koyduğumuz hedefler. Elbetteki çok büyük genel hedeflerimiz olabilir. Ama bunlara ulaşmamız için mutlaka planlı ve daha gerçek hedeflerimizde olmalı.

Duyguları kontrol etme : Duyguları ile başa çıkabilen çocuklar duygularının esiri olmazlar. Beklenmedik davranışlar göstermezler. Korkuları ve endişeleri ile başa çıkabildikleri için riskleri göze alabilirler. Mutsuzluklarının kendilerini sürekli engellemesine izin vermedikleri için sıkıntılı dönemlerini kısa sürede atlatabilirler. Anlaşmazlık olduğunda kendilerini iyi savunurlar. Kıskançlık öfke gibi doğal olan duyguları yaşadıklarında suçluluğa kapılmazlar. İlişkilerinde neşe sevgi ve mutluluk ararlar. Kimseye körü körüne kapılmazlar.

Pozitif Düşünmek: Pozitif düşünce özgüveni harekete geçirmeye zorlayan belki de en önemli etkenlerden biri. Olumsuz bir düşünceyle herhangi bir başarı elde etmek çok güç. Bu bizi ancak karamsarlığa götürür. O yüzden kendimizi pozitif düşünmeye alıştırmamız ve bunu bir yaşam biçimi haline getirmemiz bize hayatımızda çok şeyler kazandıracak.

İyi bir ifade yeteneği: Toplum içinde konuşmak için bol bol okumamız konuşma tekrarları yapmamız ve hatta zaman zaman iyi birer hatip olabilmek için evde çalışmamız ve sonucunda da konuşma yeteneğimizi artırmamız bize topluluk içinde daha çok söz söyleme imkanı tanıyabilir.Bu da bizi yine özgüven konusunda olumlu destekleyebilir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 28-12-2013, 10:21   #3 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart

makyaj yap spor yap her gün bir arkadaş edin ve daha çok konuş


nihavend isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


kendime özgüvenim yok ne yapmalıyım?

kendime özgüvenim yok ne yapmalıyım? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: özgüvenim yok ne yapmalıyım, özgüvenim yok, ozguvenim yok, kendime güvenim yok ne yapmalıyım, kendime hiç özgüvenim yok, kendime hiç güvenim yok, kendime özgüvenim yok, özgüvenimin olması için ne yapmalıyım, kendime öz güvenim yok, kendime öz güvenim yok ne yapmalıyım, ozguvenim yok ne yapmaliyim, kendime güvenim yok, kendime özgüvenim yok ne yapmalıyım, özgüvenim yok ne yapabilirim, kendime hiç güvenim yok ne yapmalıyım,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ne Çok Yalan Söyledim Kendime nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 0 16-09-2012 06:23
kendime hiç güvenim yok ne yapacağım ? Kayıtsız Üye Soru Cevap 0 14-07-2012 04:22
Yusuf'u kendime aşık etmek için ne yapmalıyım..? Kayıtsız Üye Soru Cevap 1 20-12-2011 11:17

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:42 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats