bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 04-08-2015, 02:05   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Demir hangi besinlerde bulunur?

Demir hangi besinlerde bulunur? -Demir hangi besinlerde bulunmaktadır? -Demirin bulunduğu besinler nelerdir?

Gıdalarda “heme” ve “non heme” olarak 2 farklı demir türü bulunmaktadır. “Heme demir” et balık ve kümes hayvanlarının etlerinden gelir mide tarafından kısa sürede emilerek sisteme dahil edilir. “Non heme” demir ise bitkisel kaynaklardan gelen demirdir hayvansal gıdalardan alınan demire göre daha yavaş ve daha az emilir. Rakam vermek gerekirse; hayvansal gıdalardan alınan demirin yaklaşık %30’u bitkisel gıdalardan alınan demirin ise %2-%10’u vücut tarafından kullanılmaktadır. Bitkisel gıdalardan aldığınız demir oranını arttırmak için demirin vücut tarafından emilimini arttırdığı bilinen C vitamini bakımından zengin domates portakal greyfurt mandalina gibi meyvelerle ve kırmızı sarı ve turuncu biberle birlikte tüketebilirsiniz.

Demir Bulunan Et Ürünleri

Sığır eti kuzu eti hindi eti tavuk eti dana eti sığır etiyle üretilen şarküteri kuzu ciğeri kaz ciğeri yumurta sakatat etleri.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Demir hangi besinlerde bulunur?

Demir hangi besinlerde bulunur? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: hangi ette demir bulunur,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur kısaca Cansu Kısaca 0 03-05-2015 06:07
Karbonhidratlar Hangi Besinlerde Bulunur? Я Biyoloji 2 03-01-2014 10:20
B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur elif Soru Cevap 0 08-05-2013 09:17
Minerallerin Hangi Besinlerde Bulunur? ebush Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 26-03-2013 09:57
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur nesliangelss82 Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 12-10-2011 01:42

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats