bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-02-2016, 06:32   #1 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Face47 10 15 yaşındaki insanın bir günlük beslenme menüsü

10 15 yasindaki bir insanin 1 gunluk yemek menusu


 

Alt 16-02-2016, 07:59   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Alıntı:
Kayıtsız Üye´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
10 15 yasindaki bir insanin 1 gunluk yemek menusu
10 Yaşındaki Çocuk İçin 1 Günlük Yemek Menüsü

Kahvaltı :

Bir su bardağı süt veya meyve suyu (taze evde yapılmış)
1 Kibrit kutusu peynir ya da bir yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ ya da 5 adet zeytin
3 tatlı kaşığı bal reçel ya da pekmez
2 dilim (orta büyüklükte) ekmek

Ara Öğün :

Bir porsiyon meyve

Öğle :

4 tepeleme yemek kaşığı nohut
6 tepeleme yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase cacık
1 kase salata

İkindi :
1 ayran
1 dilim kek ya da poğaça

Akşam :

2 orta dilim kıymalı börek ( veya 2-3 köfte kadar ızgara et veya tavuk veya balık + 2 dilim orta büyüklükte ekmek )
6 tepeleme yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
1 çay bardağı yoğurt
Yemekten sonra : 1 orta boy meyve
7-8 adet fındık

Yatmadan once:


1 su bardağı süt

Not : Bu menü örneği 1800-2000 kalori 45-50 gr protein içerir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


10 15 yaşındaki insanın bir günlük beslenme menüsü

10 15 yaşındaki insanın bir günlük beslenme menüsü konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
yavru kedi beslenme menüsü merve alkan Soru Cevap 3 08-10-2011 12:51
Günlük Beslenme Rehberi elif Sağlığımız 0 14-03-2011 05:47
Günün menüsü nurküllü Yemek Tarifleri 6 02-08-2010 06:59
Bebeklerimizin Günlük Beslenme Rehberi... daywest Bebek Besinleri 1 27-01-2010 01:03
Beslenme Uzmanlarından Örnek Sahur ve İftar Menüsü Bkmlyz Genel Bilgiler 1 18-09-2008 12:43

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:22 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats