bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 19-02-2012, 04:41   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Destek ve hareket sistemimizin sağlığını nasıl koruruz?

Destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için neler yapmalıyız?


1- Dengeli beslenilmelidir.
2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et süt yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
5- Sivri burunlu dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
6- Ağır yük taşınmamalıdır.
7- Aşırı kilolardan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
9- Dik yürünmelidir.
10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
12- Kırık çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 05-03-2012, 04:31   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

çok kolay ha ha :D


 

Alt 03-03-2013, 07:36   #3 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Bu ne acayip uzun...


 
Alt 24-09-2013, 10:54   #4 (permalink)
FVGF
Avatar Yok
 
Face27 ffff

AYN uzun ve kolay


 
Alt 25-01-2014, 02:29   #5 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart çok kolay

ben bu siteyi çok sevdim çok açıklayıcı cevaplar veriyor muhteşem


 
Alt 05-03-2014, 12:31   #6 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Ben bu siteyi çok iyi boldum çok teşekkürler


 
Alt 12-03-2014, 07:28   #7 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Evet yaa uzun ama işime yarar yani ben buna bakıyorum sadece


 
Alt 12-03-2014, 09:35   #8 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Çooook teşekkür ederim.Yararlı bilgiler bana yardımcı oldu.Herkese de olmuştur eminim :) Öğretmenim en çok benim ödevimi beğendi.Teşekkür ederim. :) Bu site harika. Herkses bakimliyiz.com u öneriyorum.


 
Alt 16-09-2014, 11:40   #9 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

güzel bilgi sagolun destek ve hareket sistemimizin sağlığının nasıl korunacağını çok güzel anlatmış.


 
Alt 28-09-2014, 09:40   #10 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Süper bir anlatış harikaa kısa ve anlamlı


 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Destek ve hareket sistemimizin sağlığını nasıl koruruz?

Destek ve hareket sistemimizin sağlığını nasıl koruruz? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: destek ve hareket sisteminin sağlığını nasıl koruruz, vücudumuzun destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız, kemik sağlığını nasıl koruruz, kemik sağlığı nasıl korunur, destek ve hareket sisteminin sağlığı için neler yapmalıyız, destek ve hareket sistemini nasıl koruruz, destek ve hareket sistemi nasıl korunur, destek ve hareket sisteminin sağlığı nasıl korunur, destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız, destek ve hareket sisteminin sağlığı, destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için ne yapmalıyız, destek ve hareket sistemi sağlığı için neler yapmalıyız, destek ve hareket sistemimizi nasıl koruruz, kemik sağlığımızı nasıl koruruz, destek ve hareket sistemini nasıl korumalıyız,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Destek ve hareket sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen davranışlar nelerdir? Я Soru Cevap 67 15-10-2016 06:08
Destek ve Hareket Sistemi Hakkında elif Sağlığımız 1 18-04-2015 06:32
Kan vücudumuzda nasıl hareket eder? elif Soru Cevap 1 17-10-2014 09:19
Canlı ve Cansız Varlıklar Nasıl Hareket Ederler? elif Eğitim ve Öğretim 0 14-06-2011 12:26
Vitamin eksikliği ruh sağlığını nasıl bozuyor gizem Psikoloji 0 05-07-2008 06:24

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:44 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats