bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 19-02-2012, 05:07   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Tanımı

Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Tanımı

Beslenme açlık duygusunu bastırmak karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir.

Beslenme; sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.

Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında YETERSİZ BESLENME oluşur.

İnsanın yaşamı için 50’ ye yakın besin öğesine gereksinimi vardır. İnsanın sağlıklı büyüme ve gelişmesi sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir.
Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında gereğinden az ya da çok alındığında büyüme ve gelişme engellenir sağlık bozulur.

Gereğinden fazla besin tüketilirse çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için zararlı olur. Bu duruma Dengesiz Beslenme denir.
Dengesiz beslenmenin önlenmesinde beslenme eğitimi ile sağlıklı beslenme bilincinin kazandırılması büyük bir önem taşır.

Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler

Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir.
Hareketli ve esnek bir bedene
Muntazam bir cilde canlı ve parlak saçlara ve gözlere
Kuvvetli gelişimi normal kaslara
Çalışmaya istekli kişiliğe
Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına
Normal zihinsel gelişme
Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir.


Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;

Hareketleri ağır ve isteksiz
Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
Pürüzlü kuru sağlıksız cilt yapısına
Şişman veya zayıf vücut yapısına
Sıksık baş ağrısından şikayet eden
İştahsız yorgun isteksiz bir yapıya sahiptir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Tanımı

Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Tanımı konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: dengeli ve düzenli beslenmenin tanımı, dengeli ve düzenli beslenme tanımı, dengeli beslenmenin tanımı, dengeli ve düzenli beslenmenin tanımını yapınız, dengeli ve düzenli beslenmenin tanımı nedir, düzenli beslenmenin tanımı, dengeli ve beslenmenin tanımı, dengeli ve duzenli beslenmenin tanimi, düzenli ve dengeli beslenmenin tanımı, dengeli düzenli beslenmenin tanımı, dengeli beslenmenin tanimi, dengeli ve düzenli beslenme, dengeli beslenme tanımı, beslenmenin tanımı, beslenmenin tanimi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Neden Dengeli ve Düzenli Beslenmeliyiz? elif Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 2 11-12-2013 07:49
Dengeli Beslenmenin Spora Katkıları elif Spor ve Egzersiz 1 08-12-2012 07:13
Dengeli ve Düzenli Beslenme Nedir elif İlköğretim 0 10-06-2011 05:40
Dengeli ve Yeterli beslenmenin önemi Я Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 17-10-2010 10:33
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin püf noktaları Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-06-2008 01:30

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:32 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats