bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > Bakimliyiz.com Özel > LakLak Bölümü > Soru Cevap

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 21-02-2012, 04:48   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler - Metabolizmayi hızlandıran besinler


Metabolizmayı Hızlandıran Bitkiler

Kefir:
Amerika ve İtalya’ da yapılan araştırmalar sonucunda kalsiyum miktarı kiloları da etkiliyor. Süt ürünleri vücut için çok önemli mineralleri içeriyor.. Örneğin yarım litre kefir protein ve lesitin içeriyor ve günlük kalsiyum ihtiyacının %75’ini karşılıyor.

Sivri Acı Biber:
Acı biberin çok az bir miktarı bile hemen alnımızda terlemeye sebep oluyor. Bunun nedeni biberdeki doğal acı maddesi kapsaisin. Aynı spor yaparken olduğu gibi bu madde de kısa süreli olarak vücut ısısını yaklaşık %25 oranında yükseltiyor. Sonuç olarak kalori ihtiyacı da geçici bir süre için artıyor.

Yeşil Çay:
Yeşil çayın biline etkileri kolesterol düşürmesi kanser ve kalp krizinden korumasıdır. Yapılan araştırmalar yeşil çayın aynı zamanda yağın vücutta ve karaciğerde depolanmasını önlediğini de ortaya koydu. Ayrıca vücuttaki enerji tüketimini de artırıyor.

Zencefil:
Zencefilin köklerindeki maddeler tıpkı kırmızı biberdeki gibi dolaşım ve sindirim sistemini uyarıyor. Yemeklerde baharat olarak kullanılan veya çay olarak tüketilen zencefil aynı zamanda mide ve bağırsaklardaki gazı da söktürüyor.

Limon:
C vitamini açısından zengin olan limon bağışıklık sistemine bol enerji sağlıyor. Böylece kaslar daha fazla yağ yakıyor.Soğan: Soğanın içinde yer alan kükürt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor sindirimi harekete geçiriyor vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak yağ yakılmasını arttırıyor. Sarımsak ve yeşil soğan da aynı etkiye sahip.

Tarçın:
Tarçın insülinin etkisini iyileştirdiğinden daha az insüline ihtiyaç oluyor. Bu sayede yüksek insülin değerinin oluşturduğu komplikasyonlardan kaçınmak mümkün olabiliyor. Yemekleri bu baharatla tatlandırmakta fayda var.


Selahattin Dönmez’den Metabolizmayı Hızlandıran ve Zayıflamaya Yardımcı Olan Bitki Çayı Formülü:


Malzemeler

2 Tane Elma
1 Tane Limon
1 Tane Kuru Dal Tarçın
1 Tatlı Kaşığı Karanfil
1 Tatlı Kaşığı Karabiber
2-3 Lt Su

Hazırlanışı:

Elma ve limonu iyice yıkayın. Bir kabın içine kabuklu bir şekilde dilimleyin. Çekirdeklerini atmayın. Daha sonra karabiber tarçın ve karanfili ilave edin. Üzerine 2-3 litre kadar su koyup kaynatın. Karışımı süzün.

Bu karışımın her öğünden sonra sıcak olarak içilmesi tavsiye edilir.

Zayıflamaya yardımcı bir bitkisel içecektir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 21-02-2012, 04:50   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Metabolizmanın yavaş çalışması çeşitli nedenlere bağlı olabilir.

Ancak nedene bakmaksızın yapmanız gereken en önemli şeylerden biri doğru ve dengeli beslenmektir.

Bunlar çok önemli

Güne mutlaka iyi bir kahvaltıyla başlayın. Sabahları bir şey yemiyorsanız metabolizmanız daha yavaş çalışır.

Gün içinde 8-10 bardak su için. Vücudun susuz kalması metabolizmayı yavaşlatır.

Çay kahve yeşil çay içmek metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
Mümkünse içeceklerinizi buzlu için. Soğuk içecekler metabolizmayı hızlandırır.
Bol bol acı biber ve hardal tohumu tüketin. Bu sayede vücudunuz bol miktarda kalori yakacaktır. Günde birer çay kaşığı hardal tohumu ve acı yemek metabolizmanızın yüzde 25 oranında daha hızlı çalışmasını sağlar.
Baharat iyidir

Hindi nohut somon balığı dana eti ton balığı pirinç tavuk mercimek tahıllı gıdalar bamya ve ıspanak B vitamini içerir. Metabolizmayı hızlandıran bu gıdalardan bol bol tüketmelisiniz.

Yemeklerinize baharat eklemeyi ihmal etmeyin. Baharatlar metabolizmanızı yaklaşık yüzde 20 hızlandırır.

Az ama sık yemek yiyin. Diyetisyenler günde 5 kez 300-500 kalorilik yemek yenmesini öneriyor.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: metabolizmayı çalıştıran yiyecekler, oturarak çalışanlara metabolizmayı hızlandırma önerileri, metabolizma çalıştıran yiyecekler, metabolizmayi calistiran yiyecekler, metabolizma çalıştıran bitkiler, metabolizmayı çalıştıran bitkiler, metabolizmayı çalıştıran besinler, kan dolasimi hizlandiran bitkiler, metabolizmayi hizlandiran bitkiler, dolaşımı hızlandıran yiyecekler, oturarak çalışanlarda metebolizmayı çalıştırma,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler? daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 12-06-2011 11:01
Metabolizmayı hızlandıracak tavsiyeler nelerdir? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 04:10
Yiyecekler Nasıl Bozulur? - Yiyecekler Neden Bozulur? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 06:12
Kalsiyum Almak Metabolizmayı Çalıştırıyor elif Sağlığımız 0 12-08-2010 01:36
Oturarak Çalışanlara Metabolizmayı Hızlandırma Önerileri Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 11-07-2008 11:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats