bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > FORUM GENEL > SPOR DÜNYASI

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-12-2013, 12:36   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Üç adım atlama nedir?

Üç adım atlama nedir?

Üç adım atlama; sıçrama adım atma ve atlama biçimindeki üç ayrı kesintisiz hareketin ard arda yapılarak en uzak mesafeye ulaşmaya dayalı pist ve alan sporudur. 1896dan beri olimpiyatlarda yer almakta olup ilk oyunlarda iki sıçrama sonraları tek sıçrama biçimini aldı.

Günümüzde üç adım atlama hız mesafesi uzun atlamada olduğu gibi 45 m dir. Burada da atletler uzun atlamada olduğu gibi süratli koşu ayak ve baldırları kuvvetlendirici egzersiz ve cimnastik hareketleri yaparlar. Koşuya tam anlamıyla ısındıktan sonra başlarlar.

Sadece üç adım atlayıcı tek adımcıdan daha alçak sıçramalar yapar. Güç ve denge rüzgara karşı durmak için en gerekli şeylerdir. Atlama sahası olarak kullanılan atlama havuzu ve atlama tahtası uzun atlamadakinin aynısıdır. Yalnız üç adım atlamada atlama havuzu ile atlama tahtasının arası en az 11 m dir.

Üç Adım Atlama Tekniği ve Yarışma Kuralları

Günümüzde üç adım atlamalarda süratle atlayan ve sıçrama kuvvetine sahip olanların kullandığı De Silva tekniği ile az süratli olanlar tarafından kullanılan Ortadoğu tekniği tercih edilir. Tek adımın aksine üç adımda basmadan önce fazla sürat önemli değildir. Sıçrama çabuk ve koşu yönünde olup tek adımdan daha alçak olmalıdır. Yarışmacı tek ayağı üzerinde havalanır ve aynı ayağının üzerine iner. Bunu yerde atılan ikinci uzun bir adım izler. Adım için diğer ayağının üzerine düşmelidir. Bu süre içinde yarışmacı koşu alanındadır. Üçüncü ve son atlamayı yapıp iki ayağıyla havuza düşer.

Üç adım atlamalarda da atletlerin altışar hakları vardır. Altı hakkında en iyi dereceyi yapan birinci olur. Atletler atlayış sırasında yanlış ayağıyla kasten yere dokunursa atlayış geçersiz olur. Diğer kurallar uzun atlamadakilerin çok benzeridir.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Üç adım atlama nedir?

Üç adım atlama nedir? konusu, FORUM GENEL / SPOR DÜNYASI forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yüksek atlama nedir? Я SPOR DÜNYASI 5 04-12-2016 04:13
Uzun atlama nedir? Я SPOR DÜNYASI 0 16-12-2013 12:31
Üç Adım Atlama Sporu Hakkında Bilgi elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 26-05-2013 11:48
Adım Adım Yer Edeyim Gör Sana Neler Edeyim Deyiminin Anlamı Nedir? elif Soru Cevap 0 20-03-2013 06:54
Atletizm - Üç adım atlama oyun kuralları Я SPOR DÜNYASI 0 21-11-2012 08:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:17 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats