bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 12-09-2014, 12:06   #11 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

En son yorum yapan arkadaş egzersiz yapmıştım az bişey işe yaradıdemissin ya ne kadar sürede yaptın egzersiz? Yani 1 ay mı 2 ay mi ne kadar


 

Alt 17-10-2014, 10:10   #12 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

merhaba benım bacaklarımda aynı sekılde acaba haraketlerı yaparsam sonucu ne zaman alabılırım :/


 

Alt 02-02-2015, 03:50   #13 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

merhaba ben de 15 yaşındayım ve bacaklarımda 1-2 parmak çarpıklık var :( sizce ne yapmalıyım ?


 
Alt 14-02-2015, 01:05   #14 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

merhaba . 15 yasındayım ve bacaklarım 1-2 parmak çarpık sanırım :( napmalıyım ??


 
Alt 05-03-2015, 12:44   #15 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Face47 :(

Benimde bacaklarım carpık ve ben bu durumdan çok rahatsızım kendimden çarpık oldugum için nefret ediyorum Bacaklarım yuzunden psikolojım bozuldu resmen sırf o yuzden kendimden nefret ediyorum aynaya her baktıgım da ağlıyorum 15 yaşındayım amilyattanda korkuyorum bu hareketleri de yapmaya çalısıyorum hergun umarım faydası olur


 
Alt 30-04-2015, 08:09   #16 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

kızlar takmayın diyosunuzda okuldakiler dalga geçip taklidinizi yapıyorsa


 
Alt 23-06-2015, 04:06   #17 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Meraba benimde bacaklarımda çarpıklık var fazla deil dar pantolon giyince araları açık gözüküyo.Bu egzersizleri yapmayı düşünüyorum ama resimdeki adam egzersizleri yaparken ayakları farklı yönlere bakıyodu bizdemi ayağımızı farklı yönlere baktıralım yoksa düz mü tutalım yanlış birşey yapıp kötü sonuçlar almaktan korkuyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler :)


 
Alt 06-01-2016, 08:03   #18 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart

Arkadaşlar kemik yapısını değiştirmek mümkün değildir onun için iç bacak kaslarınızı geliştirin kesinlikle düzgün bir görünüm alıyor


 
Alt 06-01-2016, 08:06   #19 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart

Alıntı:
Misafir´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Bu egzersizleri yaparsam bacaklarımda bi gelişme olacak mı? 15 yaşındayım ve artık istediğim şeyleri giymek istiyorum.1.64 boyunda ve 52 kiloyum bacaklarım ince ve çarpık.aslında çok çarpık değil ama dizlerim iç tarafa dönük ve dar pantolonda bacaklarımın arası aşırı derecede açık gözüküyo.hem istediğim jeanleri giyip hem de saklamam mümkün mü yardımcı olursanız çok çok sevinirim.Bana yardım edin lütfeeeeeeen :`(

Arkadaşlar kemik yapısını değiştirmek mümkün değildir onun için iç bacak kaslarınızı geliştirin kesinlikle düzgün bir görünüm alıyor


 
Alt 13-07-2016, 11:17   #20 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart

Ayakta dikili vaziyette ayak parmaklari ucuyla yukarı kalkın tekrar inin.balerinlerin bacak duzgunlugu bunun kaniti.bu hareketi yaparken bakarsaniz ayaklarin( dis kismi)egik kisminin iceri dogru baski yapıldığını grursunz.aklına geldiği her fırsatta yapın ne kdar fazla o kadar fayda .2 ci öneri evde yuksek kapı eşiği olur onun üstüne çıkın ayaklarınızı ucuyla yükselin inin .inerken eşiğin boşluk kısmına yani aşağıya doğru topuk kismini indrin.bu hareket alt bacak kaslarını çalıştırır.tam anlamadysaniz internette arastrin alt bacak arka kas nasil calistrilir.bacak egriliklerinin çoğu alt bacak arka kaslarının sağlıklı calismamasindan ve alt bacak kasına sağlıklı kan dolaşımının yapilamamasindan.yada yanlış basıs bozuklugu ndan futbocu ların çoğunda olan bacak egriligi buna örnek.bacak egriligi olanlar futbol gibi ayağa dengesiz asiri yük b indirecek spor yapmamalı. bunlar hepsi brbrleryle bağlantılı.bacak egriligi olanlar agir hantal sağlıksız ayakkabi giyinmemeli. Babet veya convers gibi düz taban ayakkabılar hem ayak sağlığı hem fizige olumsuz etkisinden dolayı tercih edilmemeli.aşırı yüksek taban da tercih edilmemeli.kadınlar max 5cm en az 2 cm .erkek en az 2 en fazla 3 cm toplu ayakkabi giymeli.sağlıklı olan buymuş.bide dua edin allah à.allah isterse birseyi vesile eder sorununz düzelir.bu bi davranış hareket egzersiz yiyecek icecek yada herhanhibisey olur.bide yaptığımız yanlış şeylerin bedelini çeşitli yollarla çekebilirz.bu yüzden allah à dinimiZe karşı haddi aşmaktan aşırı yanlış pis islere bulaşmaktan kacinmaliyz .


 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Çarpık bacak düzeltme egzersizleri

Çarpık bacak düzeltme egzersizleri konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Cene Ucu Duzeltme Operasyonu mormavi Estetik ve Estetik Cerrahi 0 25-11-2010 04:53
Bacak bacak üstüne atmanın zararı... daywest Sağlığımız 1 04-02-2010 12:45
Bacak Bacak ÜstÜne Atmak gizem Psikoloji 0 27-06-2008 04:37
Karın, kalça ve bacak egzersizleri ( Animasyonlu ve Resimli ) Bkmlyz Spor ve Egzersiz 0 18-05-2008 01:35
Bacak bacak üstüne atmayın! Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 28-03-2008 10:35

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:55 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats