bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-04-2009, 02:41   #1 (permalink)
 
nimlahza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Göbeğinizi eritmek için pratik öneriler

Beslenme Planınızda Değişiklik Yapın
Mercimek barbunya fasulye gibi lifli gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve tokluk hissi yaratarak daha az yemek yemenize yardımcı olur. Tatlı krizinizin başladığında ve yeme isteğiniz yükseldiğinde böğürtlen çilek vişne ve kiraz yiyebilirsiniz. Bu meyveler hem düşük kalorili hem de kilo vermeyi tetikleyicidir.

Alkol Tüketimini Azaltın
Günlük hayatınızda alkol tüketiyorsanız istediğiniz kiloya ulaşma hayalinden bir adımdan daha uzaklaşırsınız. Formda kalmak ve formunuzu korumak istiyorsanız hem sağlığınız hem de ideal kilonuz için alkol tüketim miktarını olabildiğince azaltın. Özellikle likör ve bira yüksek kalorilidir bel ve göbek bölgenizde yağlanmaya neden olur.

Sigaranın Bilinmeyen Olumsuz Etkisi
Düzenli sigara içimi vücut sağlığınızı olumsuz yönde etkilediği bilinen bir gerçektir. Peki sigara içmenin bel ve göbek bölgenizi kalınlaştırdığını biliyor muydunuz? Sürekli oturarak sigara içmek ve sigara dumanını içeri çekip üflemek bel ve göbek bölgesindeki kasları tembelleştirir.

Hangi Spor?
Göbeğinizi eritmek için spor yapmanız önemlidir. Hangi sporu yaptığınız ise daha önemlidir. Yüzmek tenis oynamak aerobik yapmak bel ve göbek bölgenizi inceltmek için en etkili sporlardır. Kondisyon bisikleti sürmek bacak kaslarınızın çalışmasını ve incelmesini sağlar. Hedefiniz göbek eritmese kondisyon bisikleti sürmenin faydası olmayacaktır.

Soğuk Su
Yaz mevsiminde buzlu soğuk içmek serinlik hissi verirken ekstra kalori yakmanızı sağlar. Vücut ısısı kendini ideal ısıda tutabilmek için daha fazla kalori harcar. Bu sayede metabolizmanızın çalışma mantığından faydalanarak kilo verebilirsiniz.
Alıntı.


nimlahza isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 2 üye, nimlahza adlı üyemize teşekkür etti.
Caramiom (17-09-2009), incitanesi (27-02-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Göbeğinizi eritmek için pratik öneriler

Göbeğinizi eritmek için pratik öneriler konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: bisiklet sürmenin faydalari, göbeğimi eritmek için ne yapmalıyım, bisiklet surmenin faydalari, bisiklet sürmenin faydaları, barbunyanin faydalari, göbeğimi eritmek için ne yemeliyim, göbeğin faydaları, göbegimi eritmek icin ne yapmaliyim, göbeğimizi eritmek için ne yapmalıyız, bisiklet sürmenin faydalar305, barbunyadaki kalori, bisiklet sürmenin yararları, bısıklet surmenın faydaları, barbunyanın faydaları, göbek eritmek için ne yemeliyim,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Saç Dökülmesi için Pratik Bilgiler Bkmlyz Saç Dökülmesi 4 09-01-2013 05:02
Mutfağınız için pratik bilgiler nimlahza Püf Noktalar 3 10-01-2011 02:43
Ev temizliği için pratik bilgiler nimlahza Püf Noktalar 0 04-10-2008 09:45

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats