bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-03-2008, 12:18   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Ip Atlayin

Bacaklar kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek kalorileri daha iyi yakabilmek ve metobolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir. Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Hiçbir şey yapamıyorsanız günde en az 15 dakika ip atlayın. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız!

Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor.


Bakimli Bayan isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 30-05-2008, 12:41   #2 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart

bugün bahçede yürüyüş yaparken kızımda yanımda ip atlıyordu hadi anne sende atlasana dedi ben kızım zor olur ben atlayamam dedim sonra o atlarken dur belki yaparım dedim bunu dün bu sitede okudum faydası çoktu benimde ihtiyacım vardı ipi elime aldım bir güzel atladım çok kolay ve zevkliymiş ben atlamayalı kim bilir kaç sene oldu bundan sonra her gün yürüyüşle birlikte ip te atlıcam çocukluk günlerime gittim tavsiye ederim insan çok mutlu oluyor arkadaşlar


sarenur isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 30-05-2008, 01:26   #3 (permalink)
 
Seray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

evet ip atlamak iyidir :))


Seray isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 22-08-2008, 02:16   #4 (permalink)
 
dseda14 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

evde ii de apartmandakiler olmasa=)


dseda14 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 22-08-2008, 11:17   #5 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

hele bide zemin ahşapsa


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 23-08-2008, 12:38   #6 (permalink)
 
dseda14 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Bİde altında yönetici oturuosa ki bizm öle=)


dseda14 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 23-08-2008, 01:30   #7 (permalink)
 
nimlahza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Sağol ben kilolu değilim ama kızıma tavsiye edeceğim


nimlahza isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 06-09-2008, 02:03   #8 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart

Ip atlamak gercekten bütün vucudunu calıstırıyo


hacer şen isimli Üye şimdilik offline konumundadır  



Etiketler
atlayin

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ip Atlayin

Ip Atlayin konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: ip atlarken çalışan kaslar, ip atlarken çalışan kaslar ve isimleri, ip atlayin, kim ip atlayib, ip atlarken calisan kas isimleri,

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:36 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats