bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-08-2010, 01:16   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Spor yapmamız için 99 neden...

Spor yapmanın hayati önemi taşıdığını artık hepimiz biliyoruz ama spor yapmaya kendinizde yeterli motivasyonu bulamıyorsanız Spor yapmamız için 99 neden... o zaman alın size 99 neden...
İnsan gerçekten üşeniyor. Yani kalkacaksınız Spor yapmamız için 99 neden... hazırlanıp spor yapacaksınız. Peki neden? Çünkü...
Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
Fiziksel performansınızı geliştirir.
Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
Maksimum oksijen kapasitenizi artırır.
Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
Yüksek tansiyonu olanların Spor yapmamız için 99 neden... tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
Kandaki Triglycerid seviyesinin azalt
Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
Dinlenme kalp atımını düşürür.
Kalp damar dolaşımını geliştirir.
Anaerobik eşiği artırır Spor yapmamız için 99 neden... bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
Kalp rezervini artırır.
Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
Vücut ısınızı soğutma için Spor yapmamız için 99 neden... deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
Akciğer kapasitenizi artırarak Spor yapmamız için 99 neden... oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini artırır.
Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansınızı artırır.
Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
Kalbinizin daha verimli pompalama işlevi yapmasını sağlar
Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
Orta seviyeli egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür.
Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
Çarpıntı riskini azaltır.
Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (kabızlık Spor yapmamız için 99 neden... bel ağrısı Spor yapmamız için 99 neden... mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
Eklem rahatsızlıklarından dolayı Spor yapmamız için 99 neden... eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu artırır.
Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
İnsuline karşı Spor yapmamız için 99 neden...doku duyarlılığını artırarak Spor yapmamız için 99 neden... kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
Eğer yüksek tansiyonunuz varsa Spor yapmamız için 99 neden... bunu kontrol etmek için aldığınız
ilaç ihtiyacını yüzde 20-30 azaltır.
Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
Endometriyoya karşı riski azaltır.
Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.
Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar Spor yapmamız için 99 neden... fakat buna rağmen Spor yapmamız için 99 neden... kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
Kilo kaybına Spor yapmamız için 99 neden... özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
Kassal güç seviyenizi artırır.
Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilmeb kabiliyetini artırır.
Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
Kendinize olan güven duygunuzu artırır.
Rahat olmanıza yardımcı olur.
Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
İş veriminizi artırır.
Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek Spor yapmamız için 99 neden... hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
Aktiviteler Spor yapmamız için 99 neden... kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
Egzersiz Spor yapmamız için 99 neden... bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek Spor yapmamız için 99 neden... yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin Spor yapmamız için 99 neden... yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
Hatta kalp hastaları bile Spor yapmamız için 99 neden... kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak Spor yapmamız için 99 neden... hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek Spor yapmamız için 99 neden...
Spor yapmak Spor yapmamız için 99 neden... sıkıntılarınızın azalmasına Spor yapmamız için 99 neden... eğlenme ve neşelenmenize Spor yapmamız için 99 neden... kısaca hayattan zevk almanızı sağlar.
korkularından kurtulmalarına ve normal hayatlarına dönmelerine yardımcı olur.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 3 üye, daywest adlı üyemize teşekkür etti.
Я (02-08-2010), hicoibo (02-08-2010), mormavi (02-08-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spor yapmamız için 99 neden...

Spor yapmamız için 99 neden... konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kilo vermek için değil, sağlık için spor yapın daywest Spor ve Egzersiz 0 18-03-2010 12:46
Lakoste Spor Ayakkabilar Tabiki Beyler icin... mormavi Erkek Giyim 0 24-02-2010 09:56
Spor Severler icin Saatler mormavi Elbiseler ve Günlük Giysiler 8 07-09-2009 01:12

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats