bakimliyiz
Konu etiketleri: callanetics nedir, callanetics, callanetics egzersizleri, callanetics türkçe, callenetics yapanlar, callanetics before after türkçe, callanetic nedir, callanetics egzersiz, callanetic, callenetics nedir, callan egzersizleri, callanetic yapanlar, callanetics faydaları, callanetics önce sonra, callenetics before after,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-12-2010, 11:15   #1 (permalink)
 
Jülyet - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow callanetics nedir

Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.
BALE SENTEZİNDEN OLUŞUYOR
Teknik 70′li yıllarda Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından geliştirildi. Pilates Yoga ve Bale sentezinden oluşan vücudu şekillendirmeye dayalı bir egzersizler zinciri. Kasları uzun süreli sıkıştırmaya yönelik mikro hareketlere dayalı bir egzersiz programı. Callanetics hem “stretching” hem statik hareketlerin hem de yoga asenalarının iç içe olduğu bir spor olanı. Düzenli yapılan cardio antrenmanları ile desteklenirse vücutta istenilen sonuca ulaşmayı sağlıyor. Bölgesel efor sarf etmeden vücudu çabucak sıkılaştırıyor ve şekillendiriyor.
Callanetics güvenli mi?
Callanetics oldukça güvenli. Hatta o kadar güvenli ki 80 yasindakiler bile uygulayabilir. Özellikle sirt problemi yasayanlar için gelistirildiginden tekrarlanan sürekli ve agir olmayan hareketlerden olusuyor. Kas gruplari ayri ayri çalistirildigindan bir grup kasi çalistirirken vücudunuzun geri kalan kismi tamamen dinlenmede oluyor. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almiyor.
Diyet callanetics programinin bir parçasini olusturuyor mu?
Düzenli callanetics uygulayan bir kisi tek bir kilo bile vermeden 2 beden kьзьlebilir. Ama diyet bu programin bir parзasi degildir. Ancak eger diyet yapip mesela 5 kilo veririseniz sanki 10 kilo vermissiniz gibi görünebilir.
Callanetics kolay mi?
Egzersizler ilk basta zor gelecek. Sonunda da kendinizi harika hissedeceksiniz.
Gerçekten ise yariyor mu?
Birkaç seans boyunca devam ettikten sonra cevabi kendiniz veriyor olacaksiniz.
Callanetics‘in yararlari nelerdir?
Egzersiz güç dayaniklilik ve esnekligi artirir. Callanetics ise bunlara ek olarak su 9 konuda yarar saglar:
* koordinasyon
* denge
* vücudunuzun farkina varma
* vücut kontrolь
* disiplin
* hiz
* fiziksel ve zihinsel rahatlama

alıntı

Jülyet isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (15-12-2010)

Alt 13-12-2010, 11:18   #2 (permalink)
 
Jülyet - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

arkadaşlar benim genetik olarak bacaklarım biraz kalın.ve ben hep skinny jeanlar giyorum.pek hoşuma gitmiyor bacağımın görünüşü.
uzun zmandır araştırıyordum plates yapma inceliklerini tam öğrenip başlamayı düşünüyordum.bir kaç gün önce callanetics çıktı karşıma nette.yapanlar gayet memnunlarmış.platesten zor ama daha etkili.ben yapmaya başlayacağım.

Jülyet isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 25-08-2011, 05:46   #3 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

20 gün gibi kısa bir sürem var önümde acaba 20 günde bile etkili olur mu arkadaşlar?

 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


callanetics nedir

callanetics nedir konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Nokta nedir? Çizgi nedir? Eğik çizgi nedir? Я Türkçe ve Edebiyat 8 30-10-2014 07:33
Dilin İşlevi Nedir?-Toplumdaki Önemi Nedir? elif Türkçe ve Edebiyat 1 29-11-2012 04:12

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 02:04 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats