bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 04-11-2011, 07:37   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sabah Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sabah Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sabah spor yapmanın en önemli yararı sizi gün boyunca zinde ve dinç tutmasında yatar. Bu zindeliği 15 ile 30 dakikalık egzersizlerde bile yakalamanız mümkün. Sabah spor yaparken vücudunuzun daha fazla oksijen alması ve kan dolaşımının düzenli olmasından dolayı fiziksel ve psikolojik olarak kazandığınız enerji yoğun bir günün karmaşasının üstesinden gelmenizi sağlıyacaktır.
Sabah sporu beyninizin daha uyanık olmasına ve daha hızlı calışmasına yardımcı olduğu gibi sizin gün boyunca işlerinizi daha planlı yapmanızı daha düzenli düşünmenizi ve daha rahat hatırlamanızı sağlıyacaktır. Bunların yanında sabah spor yaptığınızda içinize dolan huzur ve dinginlik sizdeki stresin azalmasına yardımcı olur.
Sabah sporunun diğer bir yararı ise metabolizmanızın hızlı çalışarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olmasıdır. Bunun yanında hergün sabahları aynı saatte spor yapmak ‘Sirkadiyen Ritim’ denilen ve vücudumuzun 24 saatlik bütün biyolojik fonksiyonlarını düzenleyen sistemin düzenli bir şekilde gelişmesini sağlar. Bir kere bu ritmi elde ettiğinizde artık vücudunuz hergün kendiliğinden aynı saatte uyanarak sizi günlük sporunuzu yapmaya iter. Bunlara ek olarak sabah spor yaptığınızda iş ve gündelik programınızı daha rahat uyguladığınızı göreceksiniz. Şöyle ki sabah spor yaptığınızda daha çok öğleden sonraları ve aksamları yaptığınız ev işlerinize ve sosyal etkinliklerinize daha fazla zaman ayırma olanağı bulacağınız kesin.

kaynak: fityasa.com


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 20-07-2014, 01:15   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Ben kilo vermek istiyorum 17 yasındaym ve 10kiloluk fazlam var bana yardımcı olur musunuz?


 





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sabah Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sabah Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sabah sporunun faydaları, sabah spor yapmanın faydaları, sabah sporu faydaları, sabah yürüyüşünün faydaları, spor yapmanın faydaları, sabah sporunun yararları, sabah sporu yararları, sabah sporunun faydaları nelerdir, spor yapmanın faydaları nelerdir, sabah yürüyüşü faydaları, sabah sporunun faydalari, sabah sporun faydaları, sabah sporunun faydası, sabahları yürüyüş yapmanın faydaları, sabah sporu yapmanın faydaları,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Banyo Yapmanın Vücuda Faydaları elif Cilt Hastalıkları 2 20-03-2016 03:27
Kahkaha Atmanın Faydaları Nelerdir? - Gülmenin Faydaları Nelerdir? elif Sağlığımız 1 17-10-2014 11:34
Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? elif Sağlığımız 1 29-05-2013 06:46
Çocuklara uygun spor dalları nelerdir? elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 09-06-2011 03:04
Yürüyüş Yapmanın Faydaları Nelerdir? elif Spor ve Egzersiz 0 01-05-2011 03:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:38 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats