bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 04-11-2011, 07:50   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yüzerek Zayıflamak İçin En Uygun Yüzme Şekli Hangisidir?

Yüzerek Zayıflamak İçin En Uygun Yüzme Şekli Hangisidir?

Yüzmenin zayıflamaya karar verdiğimiz sürece katkı sağlayan yardımcı bir yöntem olduğu kesinlikle doğru. Ancak boş zamanlarımızı geçirmek veya rahatlamak için yüzmeye gidip havuzun içinde ‘köpek yüzüşü’ denilen ayak ve ellerimizi hareket ederek kilo vereceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yüzmenin zayıflamanıza yardımcı olması için belirli niteliklere uygun yapılması gerekir.
Sizin kilo vermenizi sağlayan şey hatta suyun içinde bile nabzınızın yükselmesi ve vücudunuzun hareket etmesidir. Mesela havuzda turlar atarak yüzmeniz vücudunuzu zorlamanızı ve dolaysıyla kilo vermenizi sağlar. Bunu saat tutarak ve sürekli rekorunuzu egale etmeye çalışarak yapabileceğiniz gibi tur sayısını her defasında yükselterek de vüdunuzu çalıştırabilirsiniz.
Yüzerek zayıflamak için ya zayıflama yöntemleri (aerobik) dersleri alın yada kendi kendinize aerobik hareketleri yapmaya çalışın. Mesela suyun üzerinde durmanızı sağlıyacak havuz aletleri kullanarak yapacağınız aerobik hareketleri sayesinde kaslarınızın daha da güçlenmesini sağlayacağınız gibi fazla yağlarınızı atmanız da mümkün.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüzerek Zayıflamak İçin En Uygun Yüzme Şekli Hangisidir?

Yüzerek Zayıflamak İçin En Uygun Yüzme Şekli Hangisidir? konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yüzerek zayıflama, köpek yüzme stili, zayiflatan yuzme hareketleri, zayıflatan yüzme hareketleri, hangi stil yüzme zayıflatır, zayıflatan yüzme, hangi yüzme stili zayıflatır, yüzme zayıflama, en çok zayıflatan yüzme stili, yüzmenin en faydalı şekli hangisidir, en çok zayiflatan yüzme, yüzerek zayıflayın, yüzmede zayıflsma hareketleri, zayıflatan yüzme teknikleri, kopek yuzme stili,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Zayıflamak İçin Bol Bol Egzersiz Yapmak neslihanyare Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 25-08-2011 06:34
Leke ve Çiller İçin Uygun Maskeler nurküllü Cilt Bakımı 1 21-07-2010 05:30
Zayıflamak İçin Hangi Yöntemi Kullanırsınız? Bkmlyz Anketler 2 27-04-2009 11:26
Selülitten Korunmak İçin Uygun Beslenmek Bkmlyz Selülit Özel 0 21-07-2008 11:56
Leke ve Çiller İçin Uygun Maskeler Bkmlyz Cilt Maskeleri 0 18-04-2008 06:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:42 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats