bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Spor ve Egzersiz

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 04-11-2011, 07:51   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yüzme İle Zayıflama Yöntemleri

Yüzme İle Zayıflama Yöntemleri

Yüzme İle Zayıflama En Çok Kime Yararlı?
Yüzerek zayıflama yöntemleri (etaplar şeklinde aerobik hareketleri yaparak yüzmek) herkese yararlı olduğu gibi en çok aşırı kilolu hamile ve sakatlık geçiren kişilere öneriliyor. Bu kişilerin yüzerek zayıflama yöntemleri uygulamasının sebebi ise; su altında yaptığınız hareketlerin eklem yerlerinize az etki yapmasından dolayı vücudunuz üzerindeki baskının hafif olmasındandır.
Yüzmek hamile kadınlara hem hamileliğin sonlarında rahim ağırılğını taşıyan kasları geliştirerek hem de doğumdan sonra yeniden kendi kilolarına kavuşmalarına yardımcı olarak fayda sağlar. Şişman ve sakatlar ise suyun yarattığı destekle kaslarını ve eklem yerlerini incitmeden rahatça kalori harcayarak zayıflama yolunda bir adım daha atabilirler.

Yüzme İle Zayıflama Yöntemleri
Yüzerek spor yapmaya karar verdiğinizde aklınızdan çıkarmamanız gereken şey düzenli ve sürekli yapmadığınız sürece yüzmekten zayıflamaya dair sonuç alamayacağınızdır. Bütün vücut geliştirme planlarında olduğu gibi süreklilik ve düzenlilik kilo kaybetme yolunda sonuç olmanın tek yoludur.
Diğer bir önemli nokta da yüzerek zayıflamayı denediğiniz dönemde beslenmenize ve yediklerinize dikkat etmenizdir. Bilindiği gibi yüzmeden sonra iştahınız diğer spor dallarına göre daha fazla açılır. Yüzme ile zayıflama yöntemleri denediğiniz dönemde kilo vereyim derken kilo almamaya dikkat edin. Bunun için de beslenme biçiminize dikkat etmeniz ve kilo vermenin en etkili yolu olan sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz gerekecek.
Zayıflamak için hangi yöntem ve yolu denerseniz deneyin unutmamanız gerek şey; sağduyulu davranarak acele etmeden zamanla hızınızı ve saatlerinizi arttırmanızdır.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüzme İle Zayıflama Yöntemleri

Yüzme İle Zayıflama Yöntemleri konusu, SAĞLIK / Spor ve Egzersiz forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yüzme ile zayıflayanlar, yüzme ile zayıflama, yüzme ile zayiflayanlar,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Vücut Şekline Göre Zayıflama Yöntemleri elif Güzellik Önerileri 1 17-03-2013 07:47
Yüzme Bilenler Ve Bilmeyenler SÜKÛT Anketler 5 16-06-2011 08:55
Dünyanın En Büyük Yüzme Havuzu nimlahza Guinness Dünya Rekorları 0 24-04-2011 07:39
Bölgesel zayıflama yöntemleri nimlahza Spor ve Egzersiz 0 29-04-2009 10:02
Gebelikte yüzme Bkmlyz Gebelik 0 01-02-2009 01:07

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:15 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats